Usare drop diversi "contemporaneamente"
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
La cadenza attuale secondo il mio orologio è passata da 160 165 a 190 pur andando di media pure lentamente.
Per vari motivi che non riassumo qui ora io devo correre solo così ora. Ma corro tutti i giorni per un ora meno il sabato in cui allungo a 90 minuti o più...
Negli ultimi 2500 km ho usato solo drop 5, ma della hoka appunto, non certo minimalista.
La cadenza è aumentata di mese in mese e ora è quella che ti ho detto. La falcata breve è ovviamente reale ( visto il passo che tengo)
Per vari motivi che non riassumo qui ora io devo correre solo così ora. Ma corro tutti i giorni per un ora meno il sabato in cui allungo a 90 minuti o più...
Negli ultimi 2500 km ho usato solo drop 5, ma della hoka appunto, non certo minimalista.
La cadenza è aumentata di mese in mese e ora è quella che ti ho detto. La falcata breve è ovviamente reale ( visto il passo che tengo)
Correre fa bene (cit.)
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
@SteVa72
lo so che posso sembrare antipatico....ma lo stile di corsa viene valutato correttamente da un osservatore esterno !
I dati sono ottimi ma ad esempio questo anno ho cambiato allenatore ed una volta mi ha visionato correre in discesa...suo commento
"ma come hai fatto a fare tutti questi km senza farti male?"
lo so che posso sembrare antipatico....ma lo stile di corsa viene valutato correttamente da un osservatore esterno !
I dati sono ottimi ma ad esempio questo anno ho cambiato allenatore ed una volta mi ha visionato correre in discesa...suo commento
"ma come hai fatto a fare tutti questi km senza farti male?"
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Non discuto. Ovviamente sarebbe molto meglio avere una persona esterna che possa osservarti.
Io non la ho e il fatto di non poter avere alcuna velleità agonistica di alcun livello non mi motiva certo a cercarlo. Devo correre a circa il 70 75 % della mia fc e ho quindi iniziato a cercare l'economia del gesto della corsa per non dover camminare.
Da parte mia posso dire che ho iniziato che pesavo più di 115 kg e ora sono di un pizzico sotto i 90 e pur correndo un 75 km circa a settimana non mi sono, ad oggi, mai fermato per infortunio.
Ho cercato di migliorare i dati nudi e crudi perché sono un dato oggettivo. Non sono mai stanco e vado sereno. Dovrebbero essere sintomi quantomeno di una corsa non sbagliata.
Mi piacerebbe però alternare scarpe diverse proprio per capire come possono influire nel tutto.
Io non la ho e il fatto di non poter avere alcuna velleità agonistica di alcun livello non mi motiva certo a cercarlo. Devo correre a circa il 70 75 % della mia fc e ho quindi iniziato a cercare l'economia del gesto della corsa per non dover camminare.
Da parte mia posso dire che ho iniziato che pesavo più di 115 kg e ora sono di un pizzico sotto i 90 e pur correndo un 75 km circa a settimana non mi sono, ad oggi, mai fermato per infortunio.
Ho cercato di migliorare i dati nudi e crudi perché sono un dato oggettivo. Non sono mai stanco e vado sereno. Dovrebbero essere sintomi quantomeno di una corsa non sbagliata.
Mi piacerebbe però alternare scarpe diverse proprio per capire come possono influire nel tutto.
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
@SteVa72
veramente complimenti! si capisce che ci tieni e scommetto che corri meglio di me!! (sono inguardabile)
Se vuoi un consiglio PERSONALE :
- alterna le scarpe (bastano due modelli)
- lascia perdere le hoka
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- lascia perdere le hoka
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Le hoka le uso da 3000 km e passa e mi hanno accompagnato con fedele attenzione
Ma voglio alternarle in effetti...e cercavo di capire con cosa. Poi magari scopro che l'alternativa è meglio.
Ma non riesco proprio a capire cosa provare...principalmente per questo discorso del drop unito alla, per me necessaria, protezione
Ma voglio alternarle in effetti...e cercavo di capire con cosa. Poi magari scopro che l'alternativa è meglio.
Ma non riesco proprio a capire cosa provare...principalmente per questo discorso del drop unito alla, per me necessaria, protezione
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
@SteVa72
Io PERSONALMENTE eviterei HOKA ora che stai migliorando a livello di peso!!!
Le HOKA non ti fanno sentire il terreno ed non allenano caviglie e ginocchia...
Io PERSONALMENTE eviterei HOKA ora che stai migliorando a livello di peso!!!
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Ci sono Hoka che non sono come le Hoka in tutto e per tutto
Se ti capita...prova le Conquest o le Clifton.
Poi ripeto...io non ho grande esperienza di altre marche.
Se ne hai da consigliare (marca e modello) io mi presto abbastanza volentieri agli esperimenti.
Considerando che le mie Conquest sono drop 5 e che questo valore mi piace, ma che sono disponibile a provare anche altro, se ne vale la pena, anche come drop (sia in più che in meno)
Se ti capita...prova le Conquest o le Clifton.
Poi ripeto...io non ho grande esperienza di altre marche.
Se ne hai da consigliare (marca e modello) io mi presto abbastanza volentieri agli esperimenti.
Considerando che le mie Conquest sono drop 5 e che questo valore mi piace, ma che sono disponibile a provare anche altro, se ne vale la pena, anche come drop (sia in più che in meno)
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
@SteVa72
provate Hoka sia stradali sia trail.....in fuoristrada avrò rischiato di perdere la caviglie si e no 8 volte in 15 km e non sentivo nulla sotto.
In strada le consiglierei solo ad una persona che fa 100 km su asfalto al giorno...0 sensibilità come sempre
Scarpe ?
Altra paradigm 1.5 , saucony triumph iso 2 , New Balance 1260
provate Hoka sia stradali sia trail.....in fuoristrada avrò rischiato di perdere la caviglie si e no 8 volte in 15 km e non sentivo nulla sotto.
In strada le consiglierei solo ad una persona che fa 100 km su asfalto al giorno...0 sensibilità come sempre
Scarpe ?
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Se hai provato le Bondi e non le Conquest hai provato due scarpe molto diverse.
Te lo dico perché le ho usate e la differenza è essenziale.
Ora mi vado a dare un occhiata alle tre scarpe che hai citato. Grazie!
Te lo dico perché le ho usate e la differenza è essenziale.
Ora mi vado a dare un occhiata alle tre scarpe che hai citato. Grazie!
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Mi sento proprio di darti ragione.Salve1907 ha scritto:@SteVa72
Io PERSONALMENTE eviterei HOKA ora che stai migliorando a livello di peso!!!
Le HOKA non ti fanno sentire il terreno ed non allenano caviglie e ginocchia...
Credo che la mia frattura da stress al perone sia dovuta a questo.
Nonostante la comodità e il massimo ammortizzamento, fanno fare poco lavoro propriocettivo.