Usare drop diversi "contemporaneamente"
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Sono cose sempre molto soggettive, ma consiglio vivamente chi usa scarpe un po' estreme per es.maxi come alcune Oka o al contrario minimaliste, di alternarle sempre con scarpe di altra tipologia.
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Visto che c'era molto fermento in questo thread, ne approfitto per linkarvi i miei ultimi pensieri sull'argomento drop. Questo l'ultimo post nel mio blog (in inglese).
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
interessante
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
quindi in pratica una verifica sperimentale ha stabilito che il drop non conta per nulla.....
2013 "Mezza di Roma" - 2h 4min 41sec
2014 "Per antiqua itinera" - 50min 3sec
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
@ale_tuz grazie! Non so se si può condividere il link dell'evento Altra in zona pedemontana ma direi che hai dato senso al principio che evitare di farsi male è la chiave per correre a lungo
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- Mezzofondista
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Naturalmente quello che viene fuori dagli studi scientifici non è sempre necessariamente oro colato. Però sembra che ci sia sempre più interesse intorno all'argomento e un nuovo studio del famosissimo Nigg conferma i dati riportati in precedenza. Ho integrato il mio post con queste nuove informazioni.
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- Mezzofondista
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Il mio coach mi ha detto che 8 o meno di dropo favorisce i crampi al polpaccio, è vero?
10K Strada: 38' 28” - Scatta alle Cascine Firenze 28/04/2019
Mezza maratona: 1h 23' 14" - Mezza di Firenze 07/04/2019
Maratona: 3h 05' 39" - Maratona di Firenze 24/11/2019
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
no
bisogna vedere come corri
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Re: Usare drop diversi "contemporaneamente"
Per uno abituato a correre con drop 4, ci potrebbero essere problemi a tornare a correre con scarpe di drop più alto (8/10mm)?
1500m —> 4'38''
3000m —> 9'35''
5000m —> 16'24'''
10 km —>35'15''
21km —> 1h15’47”
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