Quando una scarpa è scarica?

[monzarun]

chiedo, delle Brooks Glycerin 12 potrebbero essere scariche dopo circa 400/450km?
anche io non riesco a capire se le scarpe sono scariche oppure no

Archiviate a 515 dopo 3 uscite in cui cominciava a fare male il ginocchio, infatti con scarpa uguale nuova nessun problema.

[manuelc]

io abbandono le scarpe quando inizio a sentire qualche doloretto a ginocchia o anche. di solito non supero i 400 km di utilizzo

[gerdechi]

...400km sono pochi, credo che si possa arrivare tranquillamente a 600/700 km senza rischiare nulla.
Io prima di 700/800 km non cambio scarpa.

[Andybike]

Provandone un paio di nuove, ieri mi sono accorto che le mie Kayano 22 sono sedute sul tallone dopo 450 km...

[manuelc]

La durata penso sia soggettiva. Io preferisco cambiare scarpe alla prima avvisaglia senza aspettare l'infortunio.
Certo che 400 km sono pochi, infatti in un altro 3D sto chiedendo consigli su scarpe più strutturate rispetto alle varie che ho usato finora

[mbuto]

Ciao a tutti! La durata è sicuramente un fatto personale: l'indicazione del chilometraggio delle scarpe vale in generale, ma poi ciascuno ha le sue caratteristiche (peso, tipo di corsa, solidità delle ginocchia e sensibilità alla durezza della scarpa e del terreno).
Personalmente,sono 67 Kg per 175 cm e la mia esperienza con le Brooks Glicerin 10 è di 950 Km (ma i dolorini sono cominciati molto prima). Dopo queste ho imparato a riconoscere quando la scarpa è scarica: comincio ad avere le gambe molto più affaticate del solito per gli stessi Km, e spesso compaiono dolori alle ginocchia e agli adduttori. Da allora ai primi segnali (che coincidono di slito con gli 800 Km per le Nimbus), mollo il paio e passo a quelle nuove. Uso ancora per 50-60Km le vecchie solo per qualche lentissimo breve (corsa con comapgni meno allenati, di solito). Le Nimbus 16 sono arrivate così bene agli 850Km, mentre le 17 le ho dovute cambiare ai 750 Km. Cmq la regola è che se corri sempre con la stessa facilità, puoi usare lo stesso paio: ci sono persone che, grazie a particolari doti di robustezza dei legamenti e delle ginocchia, corrono anche più di 100Km con le stesse scarpe di cui sopra.

[muca]

GRAZIE A TUTTI PER I CONSIGLI!!!

mi manca ancora la sensibilità per capire se le scarpe sono scariche oppure no
ho due paia di Glycerine, con km diversi, eppure mi sembrano uguali
sigh

[francesca71]

Ragazzi, mi collego a qs post e argomento x fare una domanda un po' + generica sulla durata delle scarpe.
Dopo qnt km bisognerebbe cambiarle?

Io ho un paio di ASICS GEL PULSE 6 che adoro.
Peso sui 49-50 kg.
Chiedo qnt km circa vanno fatti con un paio di scarpe come le mie e con il mio peso?

Grazie mille

[Cece1969]

Neanche io ho la sensibilità necessaria a cogliere l'approssimarsi della fine di una scarpa, ma da quando con un paio di Mizuno wavequalchecosa sono dovuto tornare a casa a piedi (camminando) dai dolori a gambe e ginocchia (avevano meno di 600 km) le cambio sempre a 500 - max 550.

Ma so di gente che, specie con le saucony più protettive, arriva senza problemi a 900 e oltre.

[fujiko]

500 mi sembrano (in termini generali) veramente pochi. Io le tiro quasi tutte tranquillamente sui 900 mille. E sono lenta e non leggerissima. Questo vale sicuramente per le asics, ma anche con le mie NB sono quasi a 900 e non credevo ci arrivassero, invece...