Chiedo qui per le mie nuove scarpe da running [Discussione Ufficiale 4]

[cappe82]

Ti faccio un riassunto...corro da 4 anni, totale circa 2500 km. Usate cumuLus e due paia di nimbus. A fine chilometraggio mi hanno sempre dato problemi al ginocchio destro. Ad agosto scorso nuovi dolori al ginocchio con nimbus a 500 km circa. Risonanza e visita ortopedica evidenziano condropatia per la quale faccio due infiltrazioni di acido ialuronico. Faccio il test dinamico della corsa, mi dicono che sono pronatore e mi danno delle a4 (mizuno equate). Mi filmo sul tappeto e non trovo grosse diffidenze rispetto alle nimbus quindi per curiosità prendo le adrenaline, ma anche qui non noto grandi differenze. A questo punto l'istinto è di spedire indietro le adrenaline e di prendermi un paio di cumuLus e vivere sereno (peso attorno ai 70 kg) con l'accortezza di cambiarle attorno ai 500km. Help!

[Valeria_C]

Io vedo appoggio leggermente più stabile con Adrenaline.

[Miro 69]

Adrenaline decisamente più stabile, soprattutto sul destro.

[cappe82]

Grazie...direi che ore ed ore di video su YouTube e letture varie non mi hanno aiutato a capire cosa si intenda per stabilità ed eccesso di pronazione dato che a me i due video sembrano uguali. Mi sembra di andare in spinta sempre con l'interno del piede, specialmente col destro che, da quando cammino, tendo a portare verso l'esterno.

[Miro 69]

Guarda se nelle scarpe da running vecchie o in quelle civili hai la parte esterna del tacco consumata.
Prova a fermare il fotogramma quando hai il piede dx appoggiato per intero, guarda la caviglia storta con le nimbus e dritta con le Adrenaline.

[Valeria_C]

Grazie...direi che ore ed ore di video su YouTube e letture varie non mi hanno aiutato a capire cosa si intenda per stabilità ed eccesso di pronazione dato che a me i due video sembrano uguali. Mi sembra di andare in spinta sempre con l'interno del piede, specialmente col destro che, da quando cammino, tendo a portare verso l'esterno.

Cappe guarda qui


Affidati a un negozio specializzato.
Non si scherza con la pronazione (anche se la tua pare abbastanza lieve)

[cappe82]

@Valeria_C grazie mille, già fatto. Mi hanno venduto le mizuno equate, che non vanno male per carità, ma finché le cose non le capisco da me non mi fido molto dei negozi...preferisco il vostro parere! Cmq se mi dite cosi le adrenaline le tengo e le alterno con le mizuno e vediamo che succede...

@Miro 69 grazie per il tuo parere! Si parte esterna del tallone sempre molto consumata, specialmente nelle scarpe civili.

[Miro 69]

ciao, questa cosa del tacco consumato mi ha fatto venire un dubbio visto che anch'io ho avuto lo stesso problema anni fa e mi si era bloccato il bacino facendomi usare scarpe A4 mentre sono supinatore.
Mi sono andato a rivedere il filmato e questa volta fermando il fotogramma appena prima dell'impatto si nota che sei un cosiddetto heelstriker.
Ricorda che io non ho le competenze per dire qualcosa di certo ma, se la pronazione può essere nella norma, il tuo primo appoggio avviene nettamente con la parte esterna del tacco e una scarpa stabile probabilmente ti spingerebbe ancor'di più all'esterno.
Io oltre chiedere un parere a qualcuno di esperto ti consiglierei di continuare in A3 con drop alto ma un pochino stabili, lieve supporto sotto (12mm) io mi son trovato benissimo con le Cumulus e le Ultima 8. IMHO
Lo so è un gran casino ci son passato anch'io, non ultimo fare attenzione alla postura ed esercizi adeguati.
In bocca al lupo

[rosmarc]

@cappe82
premesso che in casi come il tuo l'unica è rivolgersi a un negozio specializzato, dove gli addetti competenti possano fare tutte le valutazioni del caso.
Se per qualche motivo non ti trovi bene con le A4, hai provato a valutare le brooks transcend o le nike lunarglide? Sono modelli particolari, molto "supportivi" ma non antipronazione, adatti per chi ha un appoggio non perfettamente neutro, con un'impostazione strutturale particolare, priva degli inserti mediali rigidi delle classiche antipronazione A4. In pratica, sono strutturalmente neutre ma più stabili e supportive, in genere si consigliano per casi di iperpronazione non troppo accentuata (o solo a un piede) o comunque per chi desidera una scarpa che dia più stabilità e sostegno delle normali neutre, senza essere però una A4.
Questo in teoria, poi come detto sarebbe il caso che un esperto analizzi la tua corsa e faccia le valutazioni del caso.

[Miro 69]

Interessante ...c'è sempre da imparare...