Cosa si intende con DROP zero ?

[crop74]

Se cerchi andature atletica leggera su youtube trovi molti video. Questo as es. https://m.youtube.com/watch?v=UfZZbAdyLyk

[cicciofuser]

Perdonami ma non mi è chiara una cosa . Da quel che capisco dal video, le andature sono esercizi di preparazione alla corsa ? ho capito bene ?

Se si, non capisco come quel tipo di esercizio preparatorio possa portarmi a migliorare la mia postura durante la corsa vera e propria.

[pippotek]

È spiegato a 3:52

[cicciofuser]

allora me lo sono perso

provo a riascoltarlo

[prefontaine]

Drop è riferito alla differente altezza tra la zona del tallone e quella della punta, es: una scarpa che è alta al tallone 23mm e in punta 15mm si definisce "drop 8mm", o anche "con un differenziale di 8mm".
Risposte:
- no, una scarpa drop zero può essere benissimo molto ben ammortizzata;
- tra 10mm e 0 c'è una bella differenza, però ognuno è fatto a modo suo.
- non necessariamente, c'è anche chi sostiene che usare scarpe con drop basso, o addirittura zero, metta a rischio inutilmente il tendine d'Achille. È una annosa questione.
- stai chiedendo informazioni, il Forum serve (anche) a questo.
Ciao!

Concordo pienamente sul fatto che ognuno è fatto a modo suo. Io son passato da drop 10 a drop 0 da un giorno all'altro e non ho notato la minima differenza.

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[pippotek]

Corri ancora con drop 10? Voglio dire, alterni le scarpe o adesso corri solo con poco o nessun differenziale?
(sai che ogni volta che leggo un tuo messaggio rimango imbambolato a guardare le faccine ballerine? Mi ipnotizzano o qualcosa del genere)

[cicciofuser]

ma sei passato a drop 0 ammortizzato o minimalista ?

[mork]

io sono passato da Vomero (10mm) e LunarGlide8 (9mm) a Altra One (Drop 0 e pochissima ammortizzazione).

Mi sono trovato benissimo, senza dolori o infortuni.

Credo che mi abbiano aiutato a migliorare la tecnica di corsa: le scarpe precedenti venivano letteralmente distrutte al tallone mentre queste molto meno (sebbene il tallone si consumi ancora).
Adesso però sento il bisogno di qualcosa di più reattivo sotto il piede, che sia vera reattività o "presunta"...

[pippotek]

io sapevo che se una scarpa ha poca ammortizzazione è reattiva, se invece è bella ammortizzata hai più tempo di contatto con il terreno, e dunque è meno reattiva. Ma alla fine credo che vada soprattutto a sensazione. Io però leggo sempre di gente che è passata da tanto drop a poco drop, mai il contrario. Eppure i keniani corrono (anche) con adidas, non sono mica drop 0

[gian_dil]

tieni conto che le scarpe dei keniani e non solo, vengono fatte sul loro piede, quindi anche se lo stesso modello lo trovi in commercio è diverso da quello che usano loro.