[Discussione ufficiale] Calze a compressione
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
Lo so che è una domanda trita e ritrita a cui è difficile dare risposta ma soffrendo di contratture ai polpacci volevo quasi provare una di queste calze a compressine ma non ho la minima idea di dove girar la testa.
Come dicevo dopo la corsa (io faccio anche calcio e tennis e forse complica le cose) ho sempre i polpacci molto duri soprattutto il destro (forse perché col sinistro combato con una tendinite ormai quasi cronica ...) per cui volevo fare questo tentativo .. ma non so bene su che modello marca orientarmi, ne se sulla calza o sul gambale e non mi è nemmeno chiaro se è meglio portarle durante l'allenamento o nei giorni successivi per il recupero ..
Normalmente io ho sempre corso con calze normalissime prima davo poca cura anche alla scarpa ma da quando ho fatto un giro in un negozio professinale mi è cambiata la vita (brooks transcend per la cronaca) per cui potete immaginare il mio livello di preparazione sul'argomento ..
Come dicevo dopo la corsa (io faccio anche calcio e tennis e forse complica le cose) ho sempre i polpacci molto duri soprattutto il destro (forse perché col sinistro combato con una tendinite ormai quasi cronica ...) per cui volevo fare questo tentativo .. ma non so bene su che modello marca orientarmi, ne se sulla calza o sul gambale e non mi è nemmeno chiaro se è meglio portarle durante l'allenamento o nei giorni successivi per il recupero ..
Normalmente io ho sempre corso con calze normalissime prima davo poca cura anche alla scarpa ma da quando ho fatto un giro in un negozio professinale mi è cambiata la vita (brooks transcend per la cronaca) per cui potete immaginare il mio livello di preparazione sul'argomento ..
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
io uso i booster solo gambale (cosi se si buca la calza non devi buttare tutto)
e calze 18-20 mm/hg come calze normali se polpaccio affaticato.
poi roller foam e massaggi
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
Male non fanno e potrebbero aiutarti. Esistono sia per l'attività (calza o gambale) che da recupero, va a gusti. Se hai problemi ti consiglierei anche l'acquisto di un rullo per massaggi così che puoi piano piano automassaggiarti in casa e magari ogni tanto fatti una seduta da un massaggiatore sportivo.
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www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
La fisioterapia la faccio abbastanza regolarmente, infatti mi conferma che spesso trova i muscoli molto contratti.
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
Foam roller e marathon stick durante ogni momento libero... Questa è la chiave. Strano che il fisioterapista non te lo dice... Le calze sono una cosa in più
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
@tomaszrunning
Interessante! la prima volta che ci torno provo gliene parlo .. ma li succerisci entrambi o sono alternativi? Così da una velocissima occhiata su internet il primo è più facilmente reperibile anche nei comuni store sportivi
Interessante! la prima volta che ci torno provo gliene parlo .. ma li succerisci entrambi o sono alternativi? Così da una velocissima occhiata su internet il primo è più facilmente reperibile anche nei comuni store sportivi
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- Top Runner
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
In questa discussione se ne parlava: viewtopic.php?t=43617
Invece foam rolling: viewtopic.php?t=21856
Anche qui: viewtopic.php?t=42581&start=40
Invece foam rolling: viewtopic.php?t=21856
Anche qui: viewtopic.php?t=42581&start=40
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- Guru
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
C’è un combo al decathlon costituito da foam al cui interno trovi pallina e massaggiatore con 3 rulliniaebi14 ha scritto:@tomaszrunning
Interessante! la prima volta che ci torno provo gliene parlo .. ma li succerisci entrambi o sono alternativi? Così da una velocissima occhiata su internet il primo è più facilmente reperibile anche nei comuni store sportivi
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- Mezzofondista
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
Grazie! poi ci guardo .. curiosando un po' ho visto sul sito della decathlon che aptonia proprone un 3 in 1 in offerta (roller, stick e palla) ma visto il prezzo particolarmente interessante non so se può essere valido ..tomaszrunning ha scritto:In questa discussione se ne parlava: viewtopic.php?t=43617
Invece foam rolling: viewtopic.php?t=21856
Anche qui: viewtopic.php?t=42581&start=40
Ultima modifica di aebi14 il 28 mar 2018, 15:53, modificato 1 volta in totale.
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- Mezzofondista
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Re: [Discussione ufficiale] Calze a compressione
.. era giusto quello che stavo guardano credo .. dici che è buono?monzarun ha scritto:C’è un combo al decathlon costituito da foam al cui interno trovi pallina e massaggiatore con 3 rulliniaebi14 ha scritto:@tomaszrunning
Interessante! la prima volta che ci torno provo gliene parlo .. ma li succerisci entrambi o sono alternativi? Così da una velocissima occhiata su internet il primo è più facilmente reperibile anche nei comuni store sportivi
.. in effetti non è un gran investimento e un tentativo si può fare .. vedo di leggere un po' e poi magari butto un occhio ad un decathlon che tanto sono comodo ..