No, ma invece che partire dalla prima sessione, puoi partire da più avanti.Raffaello ha scritto:Ma allora il piano cambia a dipendenza delle proprie prestazioni?
Per esempio il piano per principianti che vogliono correre per 50 min sono 18 sessioni, si può partire dalla 9 e saltare le prime 8 se uno è già in grado di correre per tot minuti.
Puoi anche con pazienza copiarti il piano manualmente