Stryd Run Power Meter
Moderatori: fujiko, gambacorta, d1ego
Re: Stryd Run Power Meter
Eccomi qui di nuovo. Ieri ho fatto un nuovo tentativo in pista. Questa volta prima ho provato con l'hard reset di styd e il ripristino a valori di fabbrica del garmin 5x.
Ho lasciato la calibrazione automatica, nel riscaldamento di 2000 metri mi ha segnato 40 metri in più, andando ad un passo di 5'20.
Ho deciso di dargli fiducia e provarlo così ad un passo più veloce e costante. Ho girato 4km a 4'30" e come non mi accadeva da tempo ho avuto la sensazione guardando il passo istantaneo che stesse facendo il suo lavoro. Oscillava tra il 4'29 ed il 4'39. Ma splittando mi restituiva il passo ed il tempo dell'ultima ripetuta, quindi non mi sono accorto della distanza. Alla fine mi segna 4,45 km 380 metri di più per 10 giri in seconda corsia di pista. Una media di 4'12. Nell'istantaneo che ho tenuto sotto controllo 3/4 volte al giro non è mai sceso sotto il 4'29.
Ora vado a vedere l'orologio e l'auto calibrazione si è impostata a 104.5.
Ora a questo punto il calcolo da fare è in proporsione di 100 o di 104.5?
Come mai la velocità la prendeva giusta ma la distanza no? Ovviamente sono entrambe segnate su "sempre" nel garmin.
Sono veramente esausto non ne esco fuori.
Ho lasciato la calibrazione automatica, nel riscaldamento di 2000 metri mi ha segnato 40 metri in più, andando ad un passo di 5'20.
Ho deciso di dargli fiducia e provarlo così ad un passo più veloce e costante. Ho girato 4km a 4'30" e come non mi accadeva da tempo ho avuto la sensazione guardando il passo istantaneo che stesse facendo il suo lavoro. Oscillava tra il 4'29 ed il 4'39. Ma splittando mi restituiva il passo ed il tempo dell'ultima ripetuta, quindi non mi sono accorto della distanza. Alla fine mi segna 4,45 km 380 metri di più per 10 giri in seconda corsia di pista. Una media di 4'12. Nell'istantaneo che ho tenuto sotto controllo 3/4 volte al giro non è mai sceso sotto il 4'29.
Ora vado a vedere l'orologio e l'auto calibrazione si è impostata a 104.5.
Ora a questo punto il calcolo da fare è in proporsione di 100 o di 104.5?
Come mai la velocità la prendeva giusta ma la distanza no? Ovviamente sono entrambe segnate su "sempre" nel garmin.
Sono veramente esausto non ne esco fuori.
Re: Stryd Run Power Meter
Quando fai la calibrazione in pista devi disattivare l'autocalibrazione (in genreale, con stryd va sempre tenuta disattiva) e settare il fattore di calibrazione su 100.
-
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- Messaggi: 234
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Re: Stryd Run Power Meter
Salve a tutti, ho provato a cercare un po’ sul forum e su internet ma non ho trovato granché... Visto che sono in recupero maratona volevo provare a seguire un programma basato sul cp, qualcuno ha qualche link?
5000 All. Ekiden Virtual 18:31 15/11/2020
10000 Stranotturna Agliana03/06/2022 36:45
21197 Livorno Half Marathon 14/11/2021 1:19:32
42195 Maratona del Lamone 03/04/2022 2:51:53
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Re: Stryd Run Power Meter
Tutto ok ciò che dice Paso!
Inoltre, se hai corso “in seconda corsia”, ovvero a 30 cm dal bordo della seconda corsia, hai comunque percorso circa 7.5 m/giro in più rispetto ai 400m...
Io di solito calibro correndo in prima: le corsie sono larghe 1.2 m, e cercando di stare “vicino” al bordo interno penso di non essere molto distante dalla traiettoria ideale.
Anche perché... alle mie velocità la curva stretta, purtroppo, non mi penalizza!
Inoltre, se hai corso “in seconda corsia”, ovvero a 30 cm dal bordo della seconda corsia, hai comunque percorso circa 7.5 m/giro in più rispetto ai 400m...
Io di solito calibro correndo in prima: le corsie sono larghe 1.2 m, e cercando di stare “vicino” al bordo interno penso di non essere molto distante dalla traiettoria ideale.
Anche perché... alle mie velocità la curva stretta, purtroppo, non mi penalizza!
zak./
21k: 92'07 Busto Nov16 (91'52 Trieste Mag16)
42k: 205'44 Frankfurt Oct16 (201'54 Cividale Mar17)
25x42k: Milano, Nice, Pisa, Firenze, Valencia, Roma, Venezia, Düsseldorf, Frankfurt, Cividale, Ravenna, Reggio, Six Stars Finisher
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Re: Stryd Run Power Meter
Domanda da profano.. ma questo "footpod" rispetto ai dati della fascia del Garmin HRM cosa offre in più ? tradotto ha senso spendere 209€ col BF per averlo ???
05k 23:09 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
10k 47:58 (Oderzo del 01.05.2016 - Strava)
21k 1:44:44 (THM del 06.03.2016 - Strava)
Adidas SuperNova 2.0 HOKA One One Elevon Nike Vomero 16 Nike ZOOM PEGASUS TURBO 2 SE
Diario
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Re: Stryd Run Power Meter
ti consiglio il libro "allenare la corsa con il power meter" dove oltre alla spiegazione di come funziona un allenamento basato sulla potenza ci sono anche tabelle di allenamento. online puoi seguire su fb le pagine di stryd o steve palladinohollywood17 ha scritto: ↑27 nov 2019, 13:47 Salve a tutti, ho provato a cercare un po’ sul forum e su internet ma non ho trovato granché... Visto che sono in recupero maratona volevo provare a seguire un programma basato sul cp, qualcuno ha qualche link?
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
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- fitzcarraldo
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Re: Stryd Run Power Meter
Qualche vecchio utilizzatore di Stryd ha fatto il passaggio al nuovo Stryd Wind?
sto pensando di fare l'acquisto col black friday.
Ne varrà la pena?
sto pensando di fare l'acquisto col black friday.
Ne varrà la pena?
Re: Stryd Run Power Meter
Io ho approfittato dello sconto e l'ho ordinato. Fra qualche tempo mi farò un'idea della bontà dell'acquisto.
Consiglio a chi conosce l'inglese questo ottimo podcast sull'argomento:
https://scientifictriathlon.com/tts197/
agli altri....imparate l'inglese.
Consiglio a chi conosce l'inglese questo ottimo podcast sull'argomento:
https://scientifictriathlon.com/tts197/
agli altri....imparate l'inglese.
Inizio: - 09/07/2016
5km: 0h19'58" - 14/06/2019 - dislivello 3m, HR 88%
10km: 0h41'31" - 11/05/2019 - dislivello 7m, HR 90%
21km: 1h32'18" - 07/04/2019 - dislivello 5m, HR 85%
Il medio? Utile solo come risposta.
5km: 0h19'58" - 14/06/2019 - dislivello 3m, HR 88%
10km: 0h41'31" - 11/05/2019 - dislivello 7m, HR 90%
21km: 1h32'18" - 07/04/2019 - dislivello 5m, HR 85%
Il medio? Utile solo come risposta.
- filattiera Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 2502
- Iscritto il: 12 dic 2016, 17:22
- Contatta:
Re: Stryd Run Power Meter
Io ho entrambi.
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
- riccardoyaya
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- Messaggi: 3137
- Iscritto il: 25 feb 2014, 17:26
- Località: Bologna
Re: Stryd Run Power Meter
ho un bel problema, mi hanno regalato per il compleanno un Fenix 6
il campo dati APP BUILDER D non è compatibile con Fenix 6, come faccio d avere 2 campi dati con LAP POWER e POWER 3S
1) facile uso la app di stryd... ma il secondo???
Grazie, se potete aiutarmi ..domenica vorrei usarlo in gara!!
il campo dati APP BUILDER D non è compatibile con Fenix 6, come faccio d avere 2 campi dati con LAP POWER e POWER 3S
1) facile uso la app di stryd... ma il secondo???
Grazie, se potete aiutarmi ..domenica vorrei usarlo in gara!!
Mezza.. 1h11'47'' Mezza di Predappio (03/10/2021)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)
Maratona.. 2h30'58" Maratona di Valencia (05/12/2021)
58km Strasimeno .. 3°- 3h44'30'' (11/04/2021)
6h .. 2° - 6h della Maremma .. 80.4km (16/01/2022)