Esercizio Burpees

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alxandro7
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Esercizio Burpees

Messaggio da alxandro7 »

ciao a tutti, volevo potenziare la parte superiore e in rete ho trovato l' "ESERCICIO BURPEES" qualcuno l'ha mai provato?funziona? :study: ciaociao
Forrest75
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Re: Esercizio Burpees

Messaggio da Forrest75 »

alxandro7 ha scritto:ciao a tutti, volevo potenziare la parte superiore e in rete ho trovato l' "ESERCICIO BURPEES" qualcuno l'ha mai provato?funziona? :study: ciaociao
ogni tanto lo faccio
è un esercizio molto completo che tonifica diverse parti del corpo (lavora molto il quadricipite ad es.) oltre a far lavorare anche l'apparato cardiocircolatorio.
è molto più duro di quello che sembra e ci sono vari livelli di difficoltà.
se vuoi "isolare" il lavoro della parte superiore del tronco secondo me dovresti andare su altri esercizi, tipo i classici piegamente sulle braccia
Corri Forrest, corri !!!

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alxandro7
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Re: Esercizio Burpees

Messaggio da alxandro7 »

esistono altri esercizi a corpo libero per potenziare la parte superiore??? :oops:
Forrest75
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Re: Esercizio Burpees

Messaggio da Forrest75 »

alxandro7 ha scritto:esistono altri esercizi a corpo libero per potenziare la parte superiore??? :oops:
dai uno sguardo qui: http://www.passion4profession.net/it/es ... muscolari/

gli esercizi sono suddivisi per gruppo muscolare, per livello di difficoltà, etc. :wink:

:beer:
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alxandro7
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Re: Esercizio Burpees

Messaggio da alxandro7 »

provato il burpees ieri, pensavo più duro, cmq oggi sono pieo di piccoli dolorini :barella:
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