vi chiedevo un consiglio sul lavoro che potrei fare nel mese di dicembre per prepararmi alla nuova stagione.
Corro 3 volte a settimana e da Gennaio vorrei iniziare a preparare una mezza che si svolgera' a fine Febbraio.
Pensavo di svolgere dei lavori in salita pero' non so' cosa e se è il lavoro giusto.
Cosa mi consigliate?????????
??