Addominali e flessioni sulle braccia!!

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C3pO
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Re: Addominali e flessioni sulle braccia!!

Messaggio da C3pO »

@lilligas soprattutto te che Sei un ultramaratoneta basta e avanza un tappetino.
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before

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Jeampol
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Re: Addominali e flessioni sulle braccia!!

Messaggio da Jeampol »

Unknown84 ha scritto:
21 apr 2017, 18:19
Ma i piegamenti sulle braccia possono essere considerati un esercizio completo o vanno per forza di cose associati ad altro
I piegamenti fatti in modo classico sviluppano principalmente il grande pettorale ed i tricipiti a livello concentrico, quindi dovresti integrali con dorsali ad esempio trazioni alla sbarra o rematore con manubrio e spalle con manubri o bilanciere.
Vecchio e lento! Ahahah
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
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