è tutto diverso! mi piace da matti.. mi fa stare bene.. insomma sono inspiegabili le sensazioni che riesce a darmi, ma penso proprio che voi mi possiate capire perfettamente ehehe 
Quindi il discorso è questo: a correre ci vado 3 volte a settimana.. lunedi, giovedi e sabato.. e corro per una quarantina di minuti, seguita poi da esercizi di stretching da capo a piedi.. visto che da lunedi a giovedi ci sono in mezzo ben due giorni, volevo magari fare qualcos altro martedi.. non posso iscrivermi da nessuna parte (per es. palestra, nuoto o altro) per motivi economici che non mi posso permettere in questo momento, però per dire a casa ho uno stepper.. e se mi dedicassi a quello il martedi con una serie di addominali? dite che va bene per l'obbiettivo che vorrei raggiungere?
Domanda 2) il busto bisogna muoverlo quando si corre? o c'è da tenerlo fermo il più possibile?
Vi ringrazio gia in partenza per le vostre risposte
e scusate il poema.. ma son tutta presa da fare le cose per benino e con un sport che mi piace veramente tanto..
.Puoi regalarti una bella camminata;Nordik,Fit, o qualsiasi altro Walking tu preferisca 
