[Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

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tomaszrunning
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda tomaszrunning » 28 set 2016, 21:07

sono OFF TOPIC secondo me.... qui si parla di CORE, addominali sopra tutto
questo 3D: viewtopic.php?f=15&t=36639 sarebbe più adatto
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda shaitan » 28 set 2016, 21:25

tomasz ha ragione... siamo OT

@Zak ignoraci sono tutti termini tipici dello slang del bodybuilding e del crossfit.. sai ognuno ha il suo gergo... un po' come parlare di CL con un amico non runner, c'è il rischio che pensi a comunione e liberazione ;-)
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda Doriano » 28 set 2016, 23:03

torniamo in topic, please
:salut:
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda riccardoyaya » 29 set 2016, 0:39

scusateci!
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda tomaszrunning » 29 set 2016, 18:12

ecco uno degli esercizi per rinforzare CORE:
https://youtu.be/kICxJien7xM
stasera in dojo mi dedicerò a questo :rambo: :afraid:
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda Runner73 » 12 ott 2016, 14:12

Ottimo
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda tomaszrunning » 14 gen 2017, 16:29

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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda piccio » 14 gen 2017, 19:02

Sempre interessante Tomasz
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda tomaszrunning » 9 apr 2017, 15:55

Ed io che pensavo che i miei 3' di plank è sufficente...
http://www.dailymail.co.uk/news/article ... nking.html
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggioda sandrez » 19 ago 2017, 9:11

:shock:
a malapena arrivo al minuto...e poi ho dolori tipo parto alla fantozzi
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