[Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

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tomaszrunning
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning » 28 set 2016, 21:07

sono OFF TOPIC secondo me.... qui si parla di CORE, addominali sopra tutto
questo 3D: viewtopic.php?f=15&t=36639 sarebbe più adatto
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da shaitan » 28 set 2016, 21:25

tomasz ha ragione... siamo OT

@Zak ignoraci sono tutti termini tipici dello slang del bodybuilding e del crossfit.. sai ognuno ha il suo gergo... un po' come parlare di CL con un amico non runner, c'è il rischio che pensi a comunione e liberazione ;-)
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da Doriano » 28 set 2016, 23:03

torniamo in topic, please
:salut:
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da riccardoyaya » 29 set 2016, 0:39

scusateci!
5km.. 17’16” Meeting d’Estate Campo Bauman (11/07/18)
10km.. 37'51'' Cinque Fossi Inver Running Cup (26/11/17)
Mezza.. 1h23’55'' Move It Garda (12/11/2017)
Maratona.. 3h09'55'' Rimini Marathon (29/04/2018)
50Km.. 4h38'46'' 50Km di Romagna (25/04/2017)
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning » 29 set 2016, 18:12

ecco uno degli esercizi per rinforzare CORE:
https://youtu.be/kICxJien7xM
stasera in dojo mi dedicerò a questo :rambo: :afraid:
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da Runner73 » 12 ott 2016, 14:12

Ottimo
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning » 14 gen 2017, 16:29

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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da piccio » 14 gen 2017, 19:02

Sempre interessante Tomasz
5 km: 22.45-TRI Sprint Rimini 07/05/16
10 km: 46.11 - Soliera 10k 23/10/16
HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
10 HM, 8 TRI sprint, 7 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

..in corsia di accelerazione per tornare in pista
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning » 9 apr 2017, 15:55

Ed io che pensavo che i miei 3' di plank è sufficente...
http://www.dailymail.co.uk/news/article ... nking.html
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da sandrez » 19 ago 2017, 9:11

:shock:
a malapena arrivo al minuto...e poi ho dolori tipo parto alla fantozzi
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
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