[Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

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tomaszrunning
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning »

sono OFF TOPIC secondo me.... qui si parla di CORE, addominali sopra tutto
questo 3D: viewtopic.php?f=15&t=36639 sarebbe più adatto
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shaitan
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da shaitan »

tomasz ha ragione... siamo OT

@Zak ignoraci sono tutti termini tipici dello slang del bodybuilding e del crossfit.. sai ognuno ha il suo gergo... un po' come parlare di CL con un amico non runner, c'è il rischio che pensi a comunione e liberazione ;-)
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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Doriano
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da Doriano »

torniamo in topic, please
:salut:
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riccardoyaya
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da riccardoyaya »

scusateci!
Mezza.. 1h13'50'' Maratonina di Correggio (13/10/2019)
Maratona.. 2h36'22" Maratona di Valencia (01/12/2019)
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tomaszrunning
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning »

ecco uno degli esercizi per rinforzare CORE:
https://youtu.be/kICxJien7xM
stasera in dojo mi dedicerò a questo :rambo: :afraid:
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Runner73
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da Runner73 »

Ottimo
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tomaszrunning
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning »

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piccio
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da piccio »

Sempre interessante Tomasz
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HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
3 MM, 14 HM, 10 TRI sprint, 9 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

PICCIO 2.0:
Maratonina di Cremona 1.48.28 20/10/19
Maratona di Ravenna 3h57'41 10/11/19
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tomaszrunning
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da tomaszrunning »

Ed io che pensavo che i miei 3' di plank è sufficente...
http://www.dailymail.co.uk/news/article ... nking.html
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sandrez
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Re: [Discussione ufficiale] Allenare il "core" ( ma cos'è )

Messaggio da sandrez »

:shock:
a malapena arrivo al minuto...e poi ho dolori tipo parto alla fantozzi
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Pete Maravich

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