Foam Rolling..

[Barbara]

Davvero!!!!

[runmarco]

Uso sporadicamente lo Stick



Forse più rigido di un foam roller, ma essendo flessibile è comunque piacevole.

Tenetevi i commenti vi prego

Ne sono convinto..........

Bisogna avvisare subito il presidente del GRUPPO RCRdS........

[johan]

il mio medico sportivo di fiducia mi ha consigliato di prendere una bottiglia d'acqua da 1,5l e metterla nel congelatore.
poi farla rotolare su muscoli tendini e compagnia bella... un bel massaggio freddo di 5-10 minuti...

lo faccio da una 15ina di giorni e mi fa stare bene.

ad agosto, ancora di più!

[Nessuno]

ok, ma non c'entra nulla con l'uso del foam roller: hanno due finaliste diverse

[johan]

si...intendevo come complemento/sostituto dello stick

[Salve1907]

Io dopo l'uscia in bici o di corsa una bella "rollata" alle fasce late ed ai vasti mediali non me la toglie nessuno

[ChippZ]

Ciao! Senti benefici immediati e/o a lungo termine (es: il giorno dopo hai meno dolori)? Vale davvero la pena?

[Salve1907]

Ciao! Senti benefici immediati e/o a lungo termine (es: il giorno dopo hai meno dolori)? Vale davvero la pena?

Io l'ho comprato per 10 euro su ebay scetticamente ma da quando ho cominciato ad usarlo non riesco a farne meno inoltre trovi su Internet molti esercizi (dolorosi) per massaggiare i muscoli

[Lella]

L'ho trovato utile per eseguire esercizi di stretching questa estate quando ho avuto problemi al piriforme!

[Kla]

Ogni tanto lo faccio, ma preferisco mettere il ghiaccio dove sento dolore..
sulla fascia + mi avvicino al ginocchio + sento dolore...