Foam Rolling..

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matteolii
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da matteolii » 12 giu 2015, 14:23

Io ho preso esattamente quello, di colore blu.. Forse un po' troppo corto diciamo.. Però fa onestamente il suo lavoro.. L'ho preso per la bit e all'inizio fa un male.. Spero di uscirne..
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da LELLO72 » 12 giu 2015, 14:23

Ne ho visti di diversi prezzi e modelli su amazon , quanto si puo spendere per un buon prodotto e buon rapporto qualita' prezzo??'
matteolii
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da matteolii » 12 giu 2015, 14:26

Io l'ho pagato 24€ circa.. Come qualità è buono non si deforma affatto ed è bello duro..
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da Doodlemarti » 14 giu 2015, 17:58

Mi attacco anche io a questa discussione...perchè il giorno dopo una corsa (solitamente corro 10k o anche di più) mi fanno male i polpacci, e comunque faccio sempre 15 minuti di stretching post corsa. Quindi ho pensato al rullo...ne ho visto uno su Amazon con le scanalature, in offerta e lungo 33cm. Basta come lunghezza secondo voi?
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da franchino » 14 giu 2015, 18:05

io ho questo, https://www.tptherapy.com/product/GRID_FoamRoller e lo abbino a the stick
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765!

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Re: Foam Rolling..

Messaggio da thp » 22 giu 2015, 19:09

Anche io ho lo stesso di franchino. Non lo uso molto frequentemente anche se dovrei. Comprato su amazzone un annetto fa. Lo uso per polpacci e quadricipiti.
Non ho the stick, che sarebbe molto più pratico da portare a giro.
Per gli esercizi, su youtube se ne trovano per ore, in qualsiasi lingua (soprattutto ENG) e per qualsiasi parte del corpo.
A me fa male... oh se fa male...
http://passosvelto.wordpress.com
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da LELLO72 » 23 giu 2015, 15:35

ordinato oggi su amazzone
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da deuterio » 23 giu 2015, 15:52

Da quello che ho capito è proprio quando senti che fa male, che serve... :wink:
Anch'io lo uso da un annetto, più o meno saltuariamente, su quadricipiti e fascia lata, mi sembra che il suo sporco lavoro lo faccia! :thumleft:
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da LELLO72 » 26 giu 2015, 13:56

arrivato oggi , stasera lo provo
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Re: Foam Rolling..

Messaggio da LELLO72 » 27 giu 2015, 7:32

Provato e dolorosissimo sui polpacci. ..sono molto contratti
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