Core Training

[piccio]

a ri-grazie....io continuo a seguirti ed a fare gli esercizi ..... certo che bisognerebbe farli in modo regolare almeno 2-3 volte a settimana immagino.
In questo non riesco ad essere molto costante...passo settimane in cui li faccio quasi quotidianamente, altre che salto completamente...

[Foia]

Sei in buona compagnia, purtroppo.... anch'io li faccio solo una volta a settimana.
Se ne ho voglia

[piccio]

dal Maestro non me l'aspettavo!! pensavo che tutte le sere ti applicassi con metodo a farli tutti in sequenza.... ed alla fine una bella oretta di posizioni yoga in meditazione.....
Stasera vedo di applicare i Foia's exercises

[Lella]

Forza ragazzi! Questa estate volete o no sfoggiare degli addominali a tavoletta????? su su!!! esercizi!!!!
ciao!

[Foia]

Ma ho un ottimo alibi per farli solo una volta a settimana: gli altri giorni sono occupato a correre o in piscina
In realtá un giorno libero ci sarebbe...

[Lella]

Dai, prima della piscina non ci riesci???

[Foia]

Potrei provare a farli IN piscina
Tanto non possono certamente nuocere al mio stile già abbastanza pietoso

[piccio]

Forza ragazzi! Questa estate volete o no sfoggiare degli addominali a tavoletta????? su su!!! esercizi!!!!
ciao!

beh adesso non esageriamo.... io corro anche per mangiare e bere come un .....certo che quello strato sopra gli addominali non va via!!!

[Foia]

io corro anche per mangiare e bere come un

Quoto e sottoscrivo