tranquilla!
questo è un forum di condivisione di esperienze, siamo qui apposta!
Consigli per stretching?
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Moderatore
- Messaggi: 24949
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Consigli per stretching?
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 121
- Iscritto il: 25 set 2013, 19:42
- Località: Puglia
Re: Consigli per stretching?
Si é vero ma la tua gentilezza é di certo un valore aggiunto
-
- Guru
- Messaggi: 2663
- Iscritto il: 23 nov 2010, 13:49
- Località: Valdagno (VI)
Re: Consigli per stretching?
Ciao, spero di non essere stato brusco nella mia risposta, non era mia intenzione. Io pratico yoga da qualche anno, e nonostante questo ancora oggi mi capita di fare degli errori di postura quando faccio gli esercizi. Per questo ti dicevo che questo non mi sembra lo spazio più adatto per dare dei consigli particolareggiati. Sicuramente la lettura di un libro (per esempio io ne avevo uno "storico" di Anderson), oppure guardare dei video, potrebbe aiutarti. Cerca degli esercizi specifici per la corsa e procedi con prudenza. Mai strafare, soprattutto all'inizio.
Buone corse.
Buone corse.
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 121
- Iscritto il: 25 set 2013, 19:42
- Località: Puglia
Re: Consigli per stretching?
Video e libri ne ho visti molti (l'ho anche detto)...era proprio un consiglio su esercizi vissuti e collaudati da chi li pratica che cercavo...comunque faró quelli più noti più quello che mi ha consigliato Doriano (bellissimo anche per la colonna)...non preoccuparti. ..buone corse a te
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 675
- Iscritto il: 17 mar 2013, 23:07
- Località: biella
Re: Consigli per stretching?
devi considerare anche che ogni corpo è diverso quindi gli esercizi sono "una linea di massima" ma sta a te magari modificare leggermente le posizioni in modo che su di te abbiano la massima efficacia....
senza deviazione dalla norma il progresso non è possibile