glutei
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- matteobrescia
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glutei
ciao a tutti , sono quello un pò fissato sul peso , volevo chiedervi se conoscevate esercizi o andature per rassodare il sedere , perchè io sono magro sono 73 kg x 185 cm , e in tutto il corpo sono comunque proporzionato tranne la zona del sedere che diciamo è un pò grossa , se è per lo sport lo pratico a livello moderato con 5 allenamenti a settimana comprendenti 3 cardio , io faccio mtb ma nonostante tutto questo sport , la zona dei glutei è sempre un pò grossa .. , grazie delle risposte
Re: glutei
Sinceramente credo che la corsa basta e avanza da questo punto di vista. Diciamo che tende ad asciugare parecchio.
Se tra gli sport che pratichi, vi figura la bicicletta, ecco spiegato il motivo!
Se tra gli sport che pratichi, vi figura la bicicletta, ecco spiegato il motivo!
Re: glutei
Diciamo che la corsa non è il massimo per il rassodamento dei glutei ma sicuramente lo asciuga (anche troppo)
Per il modellamento io andrei su esercizi di pesistica o fitness specifici.
Ciao.
Per il modellamento io andrei su esercizi di pesistica o fitness specifici.
Ciao.
- matteobrescia
- Novellino
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Re: glutei
si il mio sport principale e quelle che segue di più è la mountain bike , però in teoria dovrebbe rassodare no?
Re: glutei
Sì, rassoda, però diciamo che allo stesso tempo potenzia molto più della corsa. Basta guardare le donne che corrono in bici: esteticamente non sono proprio il massimo in fatto di glutei (almeno, io le trovo eccessive).
- matteobrescia
- Novellino
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Re: glutei
ok grazie , ma visto che la mtb di sicura non la mollo , per far si che "cali" il sedere dite che il meglio è la corsa ?
- salamandra
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Re: glutei
bisogna capire se la zona glutei e' grossa perche muscolata??... perche' tende a accumulare adipe?? o perche' hai un bacino " largo"??