Pochi adepti allo streching.....

[x.lo]

....il sottoscritto compreso....non riesco a trovare la concentrazione, più di qualche volta mi ci metto.....ma nisba

[Marchino]

Solitamente dopo l'allenamento per dieci minuti/un quarto d'ora mi dedico allo stretching.
Devo confessare però che se il tempo è poco preferisco allungare la corsa di un paio di km...

[x.lo]

Solitamente dopo l'allenamento per dieci minuti/un quarto d'ora mi dedico allo stretching.
Devo confessare però che se il
tempo è poco preferisco allungare la corsa di un paio di km...

...e pensare che in molti lo consigliano fondamentale....io mi riprometto di dedicarci un pò di tempo in più, magari un' intera ora di solo stretching.....ma rimangono sempre e solo buoni propositi!

[Furio]

Sotto questo punto, mi sento un po' pigro, faccio comunque sempre dai 5' ai 10' fatti bene a fine allenamento...sempre 5', quasi mai 10'

[kenf69]

...ne' troppo ne' troppo poco, solitamente alla fine di ogni uscita faccio sempre i soliti tre esercizi, ci metto pochissimo e fanno ormai parte dell'allenamento, cosi' come i 5-6 minuti di camminata iniziale di riscaldamento.

[Giancarla]

Mai, né dopo la corsa, né dopo la bici. Il mio unico desiderio è tuffarmi sotto la doccia!

[fonzarelli]

...ne' troppo ne' troppo poco, solitamente alla fine di ogni uscita faccio sempre i soliti tre esercizi, ci metto pochissimo e fanno ormai parte dell'allenamento, cosi' come i 5-6 minuti di camminata iniziale di riscaldamento.

grosso modo anch'io faccio i"i soliti 3" con buona pace della mia muscolatura indolenzita....

[mauri1965]

Non facevo mai nulla, poi una fastidiosa tendinite, e una rigidità generale, non riuscivo più a toccare per terra con le mani tenendo le gambe tese e unite, mi hanno fatto riflettere, ora non esagero ma 5/6 esercizi cerco di farli tutte le volte, che faccio sport.

[chebellocorrere]

mai fatto e quando provo a farlo ho paura di farmi male

[gio63]

lo faccio giornalmente, anche più volte e se non lo faccio sento che mi manca qualcosa; ho cominciato alcuni anni fa in seguito a problemi alla schiena che spesso mi affliggono. ho appreso la tecnica corretta dal libro "cult" sull'argomento, e cioè :" STRETCHING - Bob Anderson ed. Mediterranee ".

Buoni allungamenti!