Pike

[Cristhian]

Ciao a tutti, sono nuovo nel forum, e volevo porvi un quesito:
ho notato facendo il pike che una gamba tirava più dell'altra, allora mi sono assicurato che tutto fosse ben disteso sia a destra che a sinistra, che i piedi fossero simmetrici ecc ecc, ma il problema persisteva...allora ho notato anche che il ginocchio destro è più sporgente a quello sinistro...cosa può essere? Spero sia solo una minore flessibilità alla gamba destra che quindi oppone più resistenza nel tendere la gamba e la fa piegare più della sinistra.
Grazie in anticipo.

[rarone]

Non so nemmeno cosa sia il "pike" ...ma le "presentazioni" prima di scrivere si
Cmq benvenuto

[Cristhian]

Hai ragione scusa , comunque il pike è la posizione piedi uniti in cui ti abbassi fino a toccare con le mani il pavimento e ti chiudi .

[dontknow]

credo sia normale se hai praticato sport fortemente asimmetrici tipo il calcio dove hai molta + forza su una gamba oppure basket volley dove il terzo tempo stacchi sempre con la stessa ecc ecc
puo' anche essere qualche leggero problema se hai sofferto di recente di una piccola distorsione o simile

[Cristhian]

Niente di tutto questo, si ho giocato a calcio ma giu nel cortile di casa come molti, niente scuola calcio, a me interessa piu' che altro se è un problema di flessibilità o di ossa, perchè se è di flessibilità, mi ammazzo di stretching e correggo, se invece è conformazione mi faccio visitare. Anche se lo sto notando solo ora quindi credo e soprattutto spero sia questione di flessibilità

[dontknow]

Niente di tutto questo, si ho giocato a calcio ma giu nel cortile di casa come molti, niente scuola calcio, a me interessa piu' che altro se è un problema di flessibilità o di ossa, perchè se è di flessibilità, mi ammazzo di stretching e correggo, se invece è conformazione mi faccio visitare. Anche se lo sto notando solo ora quindi credo e soprattutto spero sia questione di flessibilità

se non hai mai fatto sport in vita tua e' normale avere problemi di flessibilita'

continua con lo stretching ma molto lentamente e molto frequente (tutti i giorni 15 min dovresti trovarli)

varia anche un po' gli esercizi

[Cristhian]

ho fatto solo 3 anni di nuoto a livello agonistico 6 anni fa e ora ho 17 anni