Attrezzi per auto-massaggio
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
Ad avercelo il massaggiatore
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
Uso già il foam roller comprato alla decathlon, ma con l'uso si è ovalizzato.
Voglio comprarne uno più resistente e mi sono imbattuto in questo prodotto, il quad baller.
https://www.tptherapy.com/product/QuadBaller
Qualcuno l'ha mai utilizzato? Dicono che arrivi più in profondità rispetto al foam roller tradizionale.
Voglio comprarne uno più resistente e mi sono imbattuto in questo prodotto, il quad baller.
https://www.tptherapy.com/product/QuadBaller
Qualcuno l'ha mai utilizzato? Dicono che arrivi più in profondità rispetto al foam roller tradizionale.
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
io della trigger point uso il gridfoamroller, non so se è come quello che hai tu ma è ancora perfetto dopo due anni. Adess hanno fatto anche la versione X più dura e rigida.
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
Quello che ho io è liscio a differenza del grid.
Mi incuriosiva il quad baller
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
sì l'ho visto,... non mi convincono solo le rotelle esterne che temo se troppo dure/lisce possano scivolare sul pavimento
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
Utilizzo il tappetino quindi il discorso delle rotelle non dovrebbe creare problemi.
Più che altro mi interrogo sulla reale efficacia, visto il costo o compro il grid o il roller.
Ho trovato qualche confronto solo su forum esteri, qui nessuno ne parla.
Più che altro mi interrogo sulla reale efficacia, visto il costo o compro il grid o il roller.
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
io ho solo il grid quindi non posso fare un paragone,... mi spiace
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
@gato io ho fatto così : ho preso un mattarello in legno di quelli con un bel diametro ma corti, ho rotto i manici e l'ho rivestito col nastro per il manubrio della bici
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
Io ho sia il roller che lo stick. Lo stick è "faticoso" per le braccia mentre lo usi e utile secondo me soprattutto per il polpacci. Con il roller lavori meglio sui quadricipiti e sui bicipiti femorali ed è comunque più versatile. Infine riesci comunque a lavorare sui polpacci. Quindi ti consiglio il roller assolutamente: è più versatile e completo. Poi magari usandolo capisci se hai esigenze specifiche e magari poi ci aggiungi qualche altri attrezzino più miratoGato ha scritto:Utilizzo il tappetino quindi il discorso delle rotelle non dovrebbe creare problemi.
Più che altro mi interrogo sulla reale efficacia, visto il costo o compro il grid o il roller.
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Re: Attrezzi per auto-massaggio
se hai però una muscolatora filiforme sui polpacci e tibiali preferisco lo stick con cui riesco a dosare la pressione sul muscolo. sicuramente il roller è migliore sui grandi muscoli, gluteo (ho risolto più di una volta accenni di sciatalgia) e quadricipiti su tutti. inoltre lo stick è facilmente trasportabile e utilizzabile anche pochi istanti prima di un allenamento/gara. Se si ha la possibilità io consiglio l'accoppiata
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