Running e polsiere

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Beppe9999
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Running e polsiere

Messaggio da Beppe9999 » 22 lug 2016, 19:08

Ciao. Tutti, domandina, per potenziare braccia e spalle durante la corsa, potrebbe avere senso correre con delle polsiere da mezzo chilo o più?


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Re: Running e polsiere

Messaggio da franchino » 23 lug 2016, 10:38

no, alla fine ti porti del peso addosso che si scarica su schiena e articolazioni del ginocchio e caviglia. Meglio fare gli esercizi in casa prima o dopo o anzichè la corsa
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Re: Running e polsiere

Messaggio da franchino » 23 lug 2016, 10:39

ps ti sposto nella sottosezione Potenziamento e Streatching
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Re: Running e polsiere

Messaggio da Beppe9999 » 24 lug 2016, 13:48

Grazie, era quello che temevo


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Re: Running e polsiere

Messaggio da olivar » 24 lug 2016, 16:03

Ed invece messi alle caviglie per potenziare le gambe?
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Re: Running e polsiere

Messaggio da franchino » 25 lug 2016, 8:46

come sopra, inutile e pericoloso a mio giudizio
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Messaggio da tomaszrunning » 25 lug 2016, 8:55

Pericoloso per le gino, Olivar.
Si crea una forza durante appoggio della gamba anteriore che stressa proprio tutto il ginocchio.
Se trovo l'articolo, in quałe ho letto questa cosa, posteró il link.
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