stretching e ultra

Per prevenire gli infortuni

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Luke Skywalker
Aspirante Maratoneta
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Iscritto il: 26 mar 2013, 1:09

stretching e ultra

Messaggio da Luke Skywalker »

Non sono un amante dello stretching.. più che altro per pigrizia..
Nelle ultratrail / ultramaratona che faccio, mi capita di trovarmi a metà gara con le gambe indurite : in questi casi uno stretching "a caldo" può essere utile ?
Ciao e grazie
Luca
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tomaszrunning
Top Runner
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Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: stretching e ultra

Messaggio da tomaszrunning »

Ti suggerisco la lettura di questo thread: viewtopic.php?f=14&t=7409&hilit=Stretching
in piû potresti frequentare questa stanza:
viewtopic.php?f=4&t=38730
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