stretching e ultra

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Luke Skywalker
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stretching e ultra

Messaggioda Luke Skywalker » 7 ott 2016, 12:58

Non sono un amante dello stretching.. più che altro per pigrizia..
Nelle ultratrail / ultramaratona che faccio, mi capita di trovarmi a metà gara con le gambe indurite : in questi casi uno stretching "a caldo" può essere utile ?
Ciao e grazie
Luca

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tomaszrunning
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Re: stretching e ultra

Messaggioda tomaszrunning » 12 mar 2017, 14:27

Ti suggerisco la lettura di questo thread: viewtopic.php?f=14&t=7409&hilit=Stretching
in piû potresti frequentare questa stanza:
viewtopic.php?f=4&t=38730
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