dolori alla pianta del piede

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amay450
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Re: dolori alla pianta del piede

Messaggio da amay450 » 1 giu 2012, 22:10

ho scoperto la fascite plantare un giorno di corsa qualunque dopo anni di allenamenti.
Dolore sotto l'arco plantare verso il tallone. Alla terza corsa con dolore mi sono fermato.
Ho sperimentato una pubalgia trascurata e mi sono fatto furbo!!!
Ho fatto radiografia, ecografia e risonanza al piede visto che non migliorava dopo un'infinità
di ultrasuoni. Temevano una spina calcaneale (fortunatamente non lo era).
Sono passato alla TeCaR e in 3 sedute mi è passato.
Ci ho impiegato quasi 3 mesi, il dolore era più forte alla mattina dopo il riposo, mi dava fastidio
all'inizio della corsa e spariva quasi con il movimento, ma dopo il riposo tornava + forte.
Mi ha aiutato molto lo stretching dell'arco plantare che ho aggiunto al ciclo di esercizi
che faccio sempre dopo la corsa.
Lo stretching si fa come per polpaccio e tendine d'achille, stando sulla parte anteriore del piede
invece di avere l'appoggio completo.
Spero sia d'aiuto a qualcuno. Ho sentito dire che sono molto efficaci anche le onde d'urto,
ma personalmente non le ho provate.

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Chiedo scusa per le capacità artistiche
Davide de Martino
Novellino
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Re: dolori alla pianta del piede

Messaggio da Davide de Martino » 3 lug 2016, 22:15

Prova qui:

http://www.runnersworld.it/nervi-intrap ... nners-3304

https://it.wikipedia.org/wiki/Neuroma_di_Morton

Ho il tuo stesso problema e qui ho trovato utili informazioni. Penso che tu non abbia la sindrome ma sicuramente il meccanismo infiammatorio è lo stesso.

Davide
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