E' qualcosa di mediaset?micinosoft ha scritto: La penso esattamente come te. Però c'è mia cognata che vorrebbe comprarlo e volevo darli qualche motivo per scoraggiarla
Addominali
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Re: Addominali
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Re: Addominali
So che lo vendono su quei canali...
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Re: Addominali
una volta ho seguito questo programma che ho trovato molti utile: http://www.twohundredsitups.com/
ora eseguo alcuni esercizi pilates. penso che per chi corre non ci sia niente di meglio.
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Re: Addominali
Occhiomicinosoft ha scritto:So che lo vendono su quei canali...
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Re: Addominali
Mia cognata è capatostaspartan ha scritto:Occhiomicinosoft ha scritto:So che lo vendono su quei canali...
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Re: Addominali
Fammi chiamare,io sono più capatosta di leimicinosoft ha scritto:Mia cognata è capatostaspartan ha scritto: Occhio
Ma tua cognata è tarantina?
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Re: Addominali
E si.. lei ha spostato il fratello che è rimasto in Puglia...
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Re: Addominali
Non conosco lo strumento in questione.. ma ipotizzo che se vorrebbe prenderlo è perché trova gli addominali fatti normalmente più faticosi, può essere? Nel caso perché non gli fai provare degli addominali diversi, che possono inizialmente essere considerati più leggeri anche se efficaci per creare la base giusta (anche mentale no?) mi spiego:
Primo esercizio:
Secondo esercizio:
Terzo esercizio:
Quarto esercizio:
Primo esercizio:
Secondo esercizio:
Terzo esercizio:
Quarto esercizio:
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Re: Addominali
prima ne facevo tantissimi tutti i giorni di crunch laterali ecc, ma non mi sono mai trovato bene forse perche' sbagliavo il metodo...
Da circa 3 mesi faccio una serie da 30 secondi per ogni tipo esercizio (tempo totale 8 minuti circa, 4 minuti esercizio effettivo 4 minuti pausa), se mi ricordo la faccio 2 volte al giorno altrimenti 1...
Gli esercizi li ho presi da questo video: http://video.about.com/running/Ab-Worko ... unners.htm
Devo dire che mi sono trovato veramente molto bene e gia dopo 3 mesi ho notato miglioramenti che prima non notavo (anche se facevo molto piu' esercizio rispetto a ora..)
Da circa 3 mesi faccio una serie da 30 secondi per ogni tipo esercizio (tempo totale 8 minuti circa, 4 minuti esercizio effettivo 4 minuti pausa), se mi ricordo la faccio 2 volte al giorno altrimenti 1...
Gli esercizi li ho presi da questo video: http://video.about.com/running/Ab-Worko ... unners.htm
Devo dire che mi sono trovato veramente molto bene e gia dopo 3 mesi ho notato miglioramenti che prima non notavo (anche se facevo molto piu' esercizio rispetto a ora..)
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Re: Addominali
è sufficiente un semplice tappetinomicinosoft ha scritto:Una domanda da profano: cosa ne pensate di quello strumento che vendono in televisione, mi sa che si chiama AB Rocket?
Corri Forrest, corri !!!
"La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai quello che ti capita"
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