Potenziamento gambe

[Aleve]

Ciao

qualcuno puo' aiutarmi indicandomi degli esercizi per potenziare le gambe se non sbaglio la corsa in salita puo' essere utile a questo scopo giusto ? Ci sono anche altri esercizi da fare a casa e comunque non in palestra gia' ho poco tempo per correre figuriamoci per andare in palestra .

grazie mille e buon week end a tutti

[Forrest75]

Ciao

qualcuno puo' aiutarmi indicandomi degli esercizi per potenziare le gambe se non sbaglio la corsa in salita puo' essere utile a questo scopo giusto ? Ci sono anche altri esercizi da fare a casa e comunque non in palestra gia' ho poco tempo per correre figuriamoci per andare in palestra .

grazie mille e buon week end a tutti

http://www.youtube.com/watch?v=yt1Cd6TNN64
http://www.youtube.com/watch?v=ABiuE9ye ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=l2svOuvY ... re=channel

in generale visita questo sito: http://www.passion4profession.net/it/es ... muscolari/

[Aleve]

grazie mille per la celere risposta da running

[Marco87]

io faccio gli squat su una gamba...

[LiberoStile]

Ciao

qualcuno puo' aiutarmi indicandomi degli esercizi per potenziare le gambe se non sbaglio la corsa in salita puo' essere utile a questo scopo giusto ? Ci sono anche altri esercizi da fare a casa e comunque non in palestra gia' ho poco tempo per correre figuriamoci per andare in palestra .

grazie mille e buon week end a tutti

Puoi guardare anche qua:

http://runemotion.blogspot.com/search/label/coscia
http://runemotion.blogspot.com/search/label/glutei
Ciao

[Paolino_Tv]

Ciao

qualcuno puo' aiutarmi indicandomi degli esercizi per potenziare le gambe se non sbaglio la corsa in salita puo' essere utile a questo scopo giusto ? Ci sono anche altri esercizi da fare a casa e comunque non in palestra gia' ho poco tempo per correre figuriamoci per andare in palestra .

grazie mille e buon week end a tutti

http://www.youtube.com/watch?v=yt1Cd6TNN64
http://www.youtube.com/watch?v=ABiuE9ye ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=l2svOuvY ... re=channel

in generale visita questo sito: http://www.passion4profession.net/it/es ... muscolari/

Ganzo ed utilissimo questo sito, proprio quello che cercavo! Grazzissime!

[Forrest75]

http://www.youtube.com/watch?v=yt1Cd6TNN64
http://www.youtube.com/watch?v=ABiuE9ye ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=l2svOuvY ... re=channel

in generale visita questo sito: http://www.passion4profession.net/it/es ... muscolari/

Ganzo ed utilissimo questo sito, proprio quello che cercavo! Grazzissime!

figurati

in effetti il fatto che ci siano i video aiuta molto per l'esecuzione corretta degli esercizi.
inoltre ce ne sono molti da poter fare anche a corpo libero

[Trinity33]

forrest il sito che hai linkato è una bomba .. fa venire voglia di fare gli esercizi anche a me che sono pigrisssssssssssssssiiiiiiiiiiiiiimmmmmaaaaaaa
bravo!

[Forrest75]

forrest il sito che hai linkato è una bomba .. fa venire voglia di fare gli esercizi anche a me che sono pigrisssssssssssssssiiiiiiiiiiiiiimmmmmaaaaaaa
bravo!

[Paolino_Tv]

Oggi volevo quasi guardare di comprarmi una palla di quelle giganti per fare anche gli altri esercizi correlati!