Ultimamente noto che la parte superiore del corpo è rimasta un pò flaccida (oltre alla panza e maniglie che, ahimè, non riesco proprio a debellare). Vorrei iniziare a fare esercizi in palestra per tonificare e scolpire un pò il petto e le braccia, ma ho letto da qualche parte che mettere su muscoli può nuocere alla corsa, al che volevo chiedere:
- E' controindicato fare esercizi per il potenziamento o tonificazione della parte alta?
- Quanti di voi lo fanno e in che modo?
Ogni consiglio è ben accetto, grazie mille.
