Potenziamento

Per prevenire gli infortuni

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

annarella65

Re: Potenziamento

Messaggio da annarella65 »

Roteando la caviglia soltanto ,solleciti i tendini della stessa e basta...come fa a farti male il polpaccio?
Albi vedrai che giovamento,rimani sempre con le gambe belle
reattive,anche mentri prepari la maratona!
Qui comunque sono spiegati tutti gli esercizi che volete e a cosa servono...http://www.sportraining.net/new_forza_velocita.htm
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