corsa e bicicletta

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disti
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da disti »

Ciao a tutti, dopo la maratona primaverile ho ripreso pure io e con una bici nuova. Oggi ho fatto 70km con 1100D+ e devo dire che mi aspettavo di soffrire di più. L'unica cosa negativa è che ancora ho un po' di paura in discesa dopo la caduta dell'anno scorso, non riesco a far scorrere la bici e tiro sempre troppo i freni, per fortuna ho i freni a disco
Ultima modifica di disti il 25 apr 2018, 13:50, modificato 1 volta in totale.
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da gambacorta »

42 km 900 d+ in 2h45 in giro peri i Colli Berici con la MTB, considerando che l'ultima uscita in bici fu ad Agosto 2017 mi ritengo più che soddisfatto :asd2: , prima di riprendere seriamente in mano la bici ho ancora qualche piccolo obbiettivo trail ma pian piano aumenteremo le uscite
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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simoc7
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da simoc7 »

13,5 km run con dentro 7x1000 per provare le nuove FF KSO

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simoc7
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da simoc7 »

Stasera 35' bici 15' potenziamento busto
Praticamente giornata di riposo

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francescodiani
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da francescodiani »

Novanta minuti di spinning con powermix.
.
----
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42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

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Trattore
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da Trattore »

Buon giorno signori,

L'allenamento su spin bike come lo vedete voi ciclisti?
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disti
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da disti »

Io lo vedo bene lo spinning alla fine è come i rulli, puoi fare tanti lavori specifici.
Oggi 90km e 800m D+ in bdc, uscito con un gruppo non ancora alla mia portata in salita ho fatto molti PR su strava [emoji4]. Media finale 28km/h
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SV++
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da SV++ »

Primo giro bdc dell'anno, 60km pianeggianti ed abbronzanti con tanto vento. Media 26,5 domani mattina mtb e lunedì si riprende a correre
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018

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darioedante
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da darioedante »

Alla fine il lungo che doveva esserci si è ridotto a soli 56 km, ma pur sempre con 2300d+. Sono partito vestito come se ci fossero i 29 gradi del giorno prima ma ne ho beccato 9... in cima al cuvignone mi si è bloccata la digestione, un te caldo mi ha un po' aiutato ma sull'ultima salita mi é partita la catena... riparata d'emergenza, sono tornato a casa per la via più dritta
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SV++
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Re: corsa e bicicletta

Messaggio da SV++ »

Che avventura @darioedante
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
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