Scialpinista corridore. Come aumento?

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saretta
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

Messaggio da saretta »

Mamma mia che meraviglia quella foto jean!!! :D
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bibo
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

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saretta ha scritto:Mamma mia che meraviglia quella foto jean!!! :D
Visto che siamo in diversi (jean, te, run, io e forse altri che ho avuto modo di conoscere), il prossimo anno si potrebbe organizzare una "gite sociale del forum" sul bianco :mrgreen:
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saretta
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

Messaggio da saretta »

bibo ha scritto:
saretta ha scritto:Mamma
mia che meraviglia quella foto jean!!! :D
Visto che siamo in diversi (jean, te, run, io e forse altri che ho avuto modo di conoscere), il prossimo anno si potrebbe organizzare una "gite sociale del forum" sul bianco :mrgreen:
Magari... sarebbe fantastico...
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jean
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

Messaggio da jean »

bibo ha scritto:
saretta ha scritto:Mamma mia che meraviglia quella foto jean!!! :D
Visto che siamo in diversi (jean, te, run, io e forse altri che ho avuto modo di conoscere), il prossimo anno si potrebbe organizzare una "gite sociale del forum" sul bianco
Foto scattata il 3/09/2006 mentre scendevamo dal Bianco,peccato non aver potuto godere di tale vista già in salita perchè era avvolto nel buio e nella nebbia....o forse meglio così,perchè già sembra non finire mai :mrgreen: :mrgreen: Cmq io lo faccio solo in giornata,non sopporto l'idea di dover dormire nei rifugi :-" :-" :-" :smoked: :smoked: :smoked:
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bibo
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

Messaggio da bibo »

jean ha scritto:
bibo ha scritto: Visto che siamo in diversi (jean, te, run, io e forse altri che ho avuto modo di conoscere), il prossimo anno si potrebbe organizzare una "gite sociale del forum" sul bianco :mrgreen:
Foto scattata il 3/09/2006 mentre scendevamo dal Bianco,peccato non aver potuto godere di tale vista già in salita perchè era avvolto nel buio e nella nebbia....o forse meglio così,perchè già sembra non finire mai :mrgreen: :mrgreen: Cmq io lo faccio solo in giornata,non sopporto l'idea di dover dormire nei rifugi :-" :-" :smoked:
Ok ma solo se partiamo da cham salendo a corsa la valle blace fino al cosmique!!!!! :mrgreen: :mrgreen:

Scusa ma te cosa :smoked: ????

heheeh
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

Messaggio da jean »

Non mi piace dormire nei rifugi,c'è troppo casino e si dorme male,tutto questo tranne nei rifugi a Plateu Rosà....diciamo che sono praticamente dei piccoli albeghetti a 3500m :smoked: :smoked: ....in pratica io sia il Bianco che la salita a Capanna Margherita(e discesa ovviamente :mrgreen: )li ho fatti in giornata,un pò perchè da maggio a settembre mi manca un pò il tempo,sia per sfida e un pò perchè ci trovo più gusto :-" :-" :-"
E se devo rifare una cosa o l'altra(quest anno non sono andato sul Bianco perchè i miei amici l'han fatto il giorno del Porte di Pietra ](*,) )vorrei rifarla in giornata....magari il giorno dopo si fa l'altra :wink: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

Messaggio da bibo »

jean ha scritto:Non mi piace dormire nei rifugi,c'è troppo casino e si dorme male,tutto questo tranne nei rifugi a Plateu Rosà....diciamo che sono praticamente dei piccoli albeghetti a 3500m :smoked: :smoked: ....in pratica io sia il Bianco che la salita a Capanna Margherita(e discesa ovviamente :mrgreen: )li ho fatti in giornata,un pò perchè da maggio a settembre mi manca un pò il tempo,sia per sfida e un pò perchè ci trovo più gusto :-" :-" :-"
E se devo rifare una cosa o l'altra(quest anno non sono andato sul Bianco perchè i miei amici l'han fatto il giorno del Porte di Pietra ](*,) )vorrei rifarla in giornata....magari il giorno dopo si fa l'altra :wink: :mrgreen: :mrgreen:
Si Si l'idea è giusta, ma bisogna essere dei missili per salire con la prima funivia e riuscire a beccare l'ultima. Io sono mebro del club delle tartarughe!!!
Diciamo meno della metà dei tempi per gente normle!!!!
Ma abbiamo un anno per allenarsi.
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

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bibo ha scritto:
jean ha scritto:E se devo rifare una cosa o l'altra(quest anno non sono andato sul Bianco perchè i miei amici l'han fatto il giorno del Porte di Pietra ](*,) )vorrei rifarla in giornata....magari il giorno dopo si fa l'altra :wink: :mrgreen: :mrgreen:
Si Si l'idea è giusta, ma bisogna essere dei missili per salire con la prima funivia e riuscire a beccare l'ultima. Io sono mebro del club delle tartarughe!!!
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Ah dimenticavo:non è permesso l'uso di mezzi meccanici....vedi impianti [-( [-X
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

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jean ha scritto:
bibo ha scritto: Si Si l'idea è giusta, ma bisogna essere dei missili per salire con la prima funivia e riuscire a beccare l'ultima. Io sono mebro del club delle tartarughe!!!
Diciamo meno della metà dei tempi per gente normle!!!!
Ma abbiamo un anno per allenarsi.
Ah dimenticavo:non è permesso l'uso di mezzi meccanici....vedi impianti [-( [-X
Cham-Vetta e ritorno in giornata? :oops:

Io muoio ma non ce la faccio!!! :cry: :cry:
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Re: Scialpinista corridore. Come aumento?

Messaggio da bibo »

Visto che dopo 3 settimane di stop per il ginocchio, quasi 2 per il piede, 1 radiografia, 1 Risonanza magnetica e 3 visite specialistiche (domani avrò la 4° con il Guru)...finalmente sono stato dichiarato nuovamente idoneo alla corsa vi pongo un domanduccia...

Prima del quasi stop facevo sui 28- 30 km a settimana.

Ora come ora il mio scopo è fare del fondo e della corsa in salita ....quindi vi faccio una domandina.
Quanti km posso aumentare a settimana senza correre rischi di stroncarmi di nuovo?

Farei in linea di massima 4 allenamanti: Fondo Lento, Salita, medio o veloce, progressivo o collinare o un altro FL.
Pensavo di aggiungere 2 km di FL a settimana e 1 km di salita, lasciando le altre 2 uscite a "sensasione" senza aumetarle.

Pensate che sia troppo???
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