sci di fondo[discussione ufficiale]

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salamandra
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Re: sci di fondo

Messaggio da salamandra »

:thumleft:
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tomaszrunning
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Re: sci di fondo

Messaggio da tomaszrunning »

Sono cresciuto in Polonia, dove le montagne sono soltanto al sud e il resto del paese è piatto.
D'inverno si prendeva lo sci di fondo, lo zaino con merenda, cioccolata calda in termos, la macchina fotografica e si andava attraverso i boschi per giornata intera alla ricerca di fauna invernale. Non si correva veloce, era una fantastica passeggiata...
Da qualche anno passo il capo d'anno e la Epifania in Aosta dove andiamo aTorgnon sulle piste.
Personalmente non mi piace andare su e giù ( come fanno mia figlia e moglie), prendo a noleggio le ciaspole e faccio lunghissime camminate fuori pista.
A Torgnon ci sono circa 20k tracciati, puliti delle piste da fondo e mi sono detto che quest'anno, dopo 20 anni, mi metto in piedi gli sci... Niente tecnica patinata... Soltanto fare fiato per non calare prima della gara http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=7&t=28619

Anch'io seguo le gare di fondo in TV e sono un fan scatenato della http://justyna-kowalczyk.pl che mi piace tantissimo...
Ma mi piacciono anche le fondiste norvegesi....concordo con Mancio82!
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tomaszrunning
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Re: Sci nordico [discussione ufficiale]

Messaggio da tomaszrunning »

Ragazzi, Buone sciate!
Ultima modifica di tomaszrunning il 28 nov 2014, 7:08, modificato 1 volta in totale.
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albianir
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Re: sci di fondo

Messaggio da albianir »

Corsa/bici da corsa/sci di fondo

Che altro?


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oscar56
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Re: sci di fondo

Messaggio da oscar56 »

Un consiglio per chi non ha la fortuna di avere la pista sotto casa ma pratica lo sci di fondo saltuariamente è quello di potenziare la zona delle spalle qualche tempo prima perchè se non si fa niente i primi giorni sono dolori!
Però è bellissimo e mannaggia non riesco più ad andarci da anni (tecnica classica stawug1 stawg2), riuscivo a farmi un 7/8 uscite all'anno e non cadevo di forma un pelo per la corsa, anzi.Da gennaio a tutto febbraio 3 allenamenti di corsa ed 1 di fondo (1h di passeggiata, 45' tosti e 30'passeggiata)quasi tutte le settimane e se non potevo andare troppo lontano mi accontentavo, se c'era la neve, del mitico anello al Parco di Monza.
Ieri alla TV ho visto la bella performance di Pellegrino nelle gare speed =D>
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
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StePo8
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Re: sci di fondo

Messaggio da StePo8 »

L'idea di provare era venuta anche a me, tanto che lo scorso anno feci una lezione di tecnica libera. è stato durissimo !
magari riprovo i questi giorni con la tecnica classica, un pochino + semplice
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
31 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, next Chicago 2019, Tokyo 2021
Triathlon, 5 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo :king:
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albianir
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Re: sci di fondo

Messaggio da albianir »

[quote="StePo8"]

Più semplice? Non ci giurerei ;-)


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Ultima modifica di davide1977 il 31 dic 2013, 0:27, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: presenza di "quote" non necessaria http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=37&t=21455
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tomaszrunning
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¥€$

Messaggio da tomaszrunning »

Ieri ho ripreso con la tecnica classica, dopo 25 anni. Un disastro. Pellegrini, che l'altro giorno in sprint skating é arrivato secondo, é di Nus (AO) una frazione confinante a quełla dove sono ora. Chiederó a lui qualche dritta!
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morgana
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Re: sci di fondo[discussione ufficiale]

Messaggio da morgana »

Io qualche anno fa feci un corso in Engadina e mi piacque tantissimo dal pv degli scenari mozzafiato, Dell apporto allenante di tutto rispetto, un po' meno per le temperature che si aggiravano intorno ai -15........
Qs anno non potendo ancora correre per il ginocchio, pensavo di ricominciare con la tecnica classica.
Il fisioterapista mi ha detto che essendo molto allenata nella parte superiore posso permettermi di ricominciare senza gravare sulle articolazioni del ginocchio.
Pertanto pensavo di prendermi una mattina infrasettimanale e andarmene inizialmente ai Piani di Bobbio, visto che dista una mezz'ora di strada da dove lavoro e poi aggregarmi a qualcuno.......
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tomaszrunning
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Re: sci di fondo[discussione ufficiale]

Messaggio da tomaszrunning »

Pronti per la stagione 2014/2015?
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