corsa e bicicletta
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 79
- Iscritto il: 3 mag 2018, 9:25
- Località: Prov. di Firenze
Re: corsa e bicicletta
Primo giorno sulle dolomiti. Appena arrivato dopo pranzo sono partito con le scalate: Gardena da Corvara, tornato indietro e attaccato il Campolongo. Caffè ad Arabba, rientro a Corvara e “Mür dl Giat” per far salire il cuore
Alla fine 49,7 km con 1470 d+ ad una media, molto turistica, di 17,9 km/h.
Alla fine 49,7 km con 1470 d+ ad una media, molto turistica, di 17,9 km/h.
PB
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
-
- Guru
- Messaggi: 2734
- Iscritto il: 26 gen 2014, 4:01
Re: corsa e bicicletta
Ieri giornata molto impegnativa. Tra le 9 e le 17:00 162km in bdc, media attorno ai 27 ma con dislivello favorevole, partiti da 800mt sul livello del mare siamo arrivati al... Mare! Poi dall'una alle due di notte 12km e rotti di corsa per una 24x1ora della zona. Oggi ho le ginocchia a pezzi, urge riposo
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 79
- Iscritto il: 3 mag 2018, 9:25
- Località: Prov. di Firenze
Re: corsa e bicicletta
Stamani Dolomites Bike Day, strade chiuse per un bell’anello pieno di salite. Campolongo, Falzarego e Valparola, ho aggiunto anche un Pordoi per allungare il giro. Alla fine 71,3 km, 2.213 m d+ ad una media di 18,6 km/h.
Una bellissima esperienza
Una bellissima esperienza
PB
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 710
- Iscritto il: 28 ago 2016, 18:03
- Località: Pordenone
Re: corsa e bicicletta
Fino ad ora ho pedalato solo in piano, ma facendo trail ho percezione del dislivello... Secondo voi a parità di distanza e D+ è più faticoso in bici o a piedi?
Mi rendo conto che sia una domanda generica, ma vorrei capire.
Mi rendo conto che sia una domanda generica, ma vorrei capire.
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
-
- Top Runner
- Messaggi: 9506
- Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
- Località: lucca
Re: corsa e bicicletta
In salita molto pendente podisti e ciclisti procedono quasi allo stesso passo. Forse in bici il dolore muscolare è più forte e non puoi neanche camminare invece di correre.
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 937
- Iscritto il: 27 dic 2014, 16:46
- Località: verona
Re: corsa e bicicletta
Secondo voi a parità di distanza e D+ è più faticoso in bici o a piedi?
a piedi.
più muscoli che devi muovere.
immagina di fare un giro d'italia a piedi.
20 tappe da 150-200km al giorno.
impensabile a piedi...e per me impensabile pure in bici
a piedi.
più muscoli che devi muovere.
immagina di fare un giro d'italia a piedi.
20 tappe da 150-200km al giorno.
impensabile a piedi...e per me impensabile pure in bici
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
Pete Maravich
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 710
- Iscritto il: 28 ago 2016, 18:03
- Località: Pordenone
Re: corsa e bicicletta
@mb70: esatto era questo che volevo capire.
@sandrez: dalla tua risposta ho capito di aver posto male la domanda. Mi chiedevo quale attività fosse più dispendiosa unicamente sulle salite.. In sostanza, presa la stessa salita faccio più fatica in bici o a piedi a guadagnare quota?
@sandrez: dalla tua risposta ho capito di aver posto male la domanda. Mi chiedevo quale attività fosse più dispendiosa unicamente sulle salite.. In sostanza, presa la stessa salita faccio più fatica in bici o a piedi a guadagnare quota?
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 937
- Iscritto il: 27 dic 2014, 16:46
- Località: verona
Re: corsa e bicicletta
IMHO a piedi.
prima o poi non corri più, ma cammini.
in bici, scala tutti i rapporti che vuoi, ma dalla sella non scendi per spingere la bici perché in qualche modo ce la fai sempre a far girare le gambe.
prima o poi non corri più, ma cammini.
in bici, scala tutti i rapporti che vuoi, ma dalla sella non scendi per spingere la bici perché in qualche modo ce la fai sempre a far girare le gambe.
There is nothing wrong with dedication and goals, but if you focus on yourself, all the lights fade away and you become a fleeting moment in life.
Pete Maravich
Pete Maravich
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 710
- Iscritto il: 28 ago 2016, 18:03
- Località: Pordenone
Re: corsa e bicicletta
Ok grazie per l'opinione! Vedrò di attaccare qualche salita prossimamente allora
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
5000 m: 19'40"
10 km: 42'01" (transito mezza)
21 km: 1h28'56"
Maratona: 3h32'38"
Dall'asfalto alla terra, e viceversa.
-
- Guru
- Messaggi: 2734
- Iscritto il: 26 gen 2014, 4:01
Re: corsa e bicicletta
Tornato da un paio d'ore da 90km di bdc. Partito alle cinque ma non riuscivo a scrivere sul forum, uscita bella tosta con 1000mt di dislivello, quasi a digiuno, ho mangiato per strada
Il giro più lungo fatto da solo con partenza all'alba, soddisfatto per la tenuta. Venerdì avevo fatto un fartlek di corsa
Il giro più lungo fatto da solo con partenza all'alba, soddisfatto per la tenuta. Venerdì avevo fatto un fartlek di corsa
PB 10K 43'29 10/01/2016
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709
Capriva HalfMarathon 1.33.16 28/01/2018
Brescia Art Marathon 3.32.36 11/03/2018
https://www.strava.com/athletes/6573709