Piscina

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Maxi1983
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Re: Piscina

Messaggio da Maxi1983 »

Non offenderti :D, pero' :

- chiedi pareri sullo stile di nuoto su un forum di corsa ( anche se nella sezione altri sport ), quando hai già avuto risposta su un forum specializzato come nuoto mania
- posti un video vecchio, chiedi di visionarlo e commentarlo, dichiarando che da quel momento sei migliorato molto. Che senso ha ? ( se puoi mettine uno attuale :D )
- i commenti di nuoto mania non ti " uccidono ", ma dicono solamente che hai delle basi su cui lavorare in un certo modo

Buona nuotata :D
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Andrewrunner881
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Re: Piscina

Messaggio da Andrewrunner881 »

ok
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ilbaio74
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Re: Piscina

Messaggio da ilbaio74 »

io ti dico la mia da ex nuotatore ed ex istruttore.
La base non è male, certo che se sei migliorato va ancora meglio immagino.
Si nota solo nel video una certa macchinosità nelle bracciate, cioè non sono fluide e continue, ma c'è una 'pausa'.
inoltre secondo me non spingi bene dietro.
La presa è ok tuttosommato, trazione anche, ma dietro distendi il braccio fino a toccare con il pollice la coscia.
Ho visto di peggio sicuramente...
Domanda: hai imparato da bambino o da adulto a nuotare?
Luca
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Andrewrunner881
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Re: Piscina

Messaggio da Andrewrunner881 »

da bambino, ho iniziato prestissimo penso a 4 o 5 anni ma ho smesso a 7 o 8, dopodiché non ho fatto più piscina fino ai 20 anni quando ho rinizato con un corso e poi nuoto libero a periodi. Ora sono vari mesi che non nuoto ma lo scorso anno ho fatto quasi un anno intero di nuoto libero facendo principalmente esercizi di tecnica e acquaticità (con palette e pinne anche), da solo. Per il fatto della bracciata, credo di averla migliorata abbastanza, poi nel video la facevo volutamente più lenta del solito, per farla vedere meglio. Lo stile libero mi viene abbastanza naturale e non lo sento macchinoso come sensazione, l unico problema è quasi sempre il fiato per cui dopo 200 metri consecutivi inizio a fare fatica.
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Re: Piscina

Messaggio da ilbaio74 »

Andrewrunner881 ha scritto:da bambino, ho iniziato prestissimo penso a 4 o 5 anni ma ho smesso a 7 o 8, dopodiché non ho fatto più piscina fino ai 20 anni quando ho rinizato con un corso e poi nuoto libero a periodi. Ora sono vari mesi che non nuoto ma lo scorso anno ho fatto quasi un anno intero di nuoto libero facendo principalmente esercizi di tecnica e acquaticità (con palette e pinne anche), da solo. Per il fatto della bracciata, credo di averla migliorata abbastanza, poi nel video la facevo volutamente più lenta del solito, per farla vedere meglio. Lo stile libero mi viene abbastanza naturale e non lo sento macchinoso come sensazione, l unico problema è quasi sempre il fiato per cui dopo 200 metri consecutivi inizio a fare fatica.
la macchinosità dipende dal fatto che se impari da piccolo, i meccanismi risultano più naturali.
Un bimbo assorbe gesti meglio di un adulto che se anche risulta un buon notatore, non avrà mai l'acquaticità (cioè il come stare in acqua) di un'altra persona che invece impara e mantiene i gesti sin da bambino.

Secondo me con un po' di tempo andrai tranquillo...
Respira magari ogni due bracciate (sempre a dx o sempre a sx) per cominciare a fare fiato. poi con il tempo le distanze arrivano.
Pensa che quando ho ricominciato l'anno scorso non riuscivo ad avere il fiato per fare le virate...magari nuotavo 2-3 km già, ma con le virate andavo subito in affanno.
oggi praticamente non ne salto una e il gesto mi è tornato naturale.
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POD4PASSION
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Re: Piscina

Messaggio da POD4PASSION »

hola Ma quanti nuvi nuotatori che vedo :D

@andrea
La qualita del video non aiuta, ma gli errori piu grossolani che mi sembra di capire sono
1)sembra che la bracciata entri in acqua oltre la testa
2)il recupero è troppo ampio e teso
3)non allunghi in entrata, con conseguente trazione nulla
4)testa troppo alta
5)respirazione fuori assetto
:beer:
P.S.
la prossima volta che ti fai registrare, fai in modo che sia frontale :wink:
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
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Andrewrunner881
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Re: Piscina

Messaggio da Andrewrunner881 »

grazie pod per i consigli ma secondo me alcuni errori che dici ci stanno, altri sembrano per il punto di vista e la videocamera traballante. Per esempio ti assicuro che ho sempre allungato parecchio anche se non si vede. Poi scusa la bracciata non deve entrare in acqua oltre la testa?
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POD4PASSION
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Re: Piscina

Messaggio da POD4PASSION »

Guarda a me hanno insegnato che deve essere perpendicolare alle spalle perche altrimenti freni la tua corsa. :thumleft:
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Andrewrunner881
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Re: Piscina

Messaggio da Andrewrunner881 »

ah quello si, io pensavo che intendessi che la mano doveva entrare dietro la testa
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riberyx
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Corsa e piscina

Messaggio da riberyx »

Fate a volte sudute di piscina per alleviare malanni alle articolazioni delle gambe ?? Per potenziamento?? Quali stile effettuate???

Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
Pb 5km (allenamento) 20:00 15/09/19
21 km 1:30:55 Crema 10/11/19
PB 10km 40:00 27/09/19
https://www.strava.com/athletes/13542407
Maratona 3:55 e tanti crampi :-#
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