ciao!
in palestra ho la possibilita' di fare un po' di esercizi con il bosu... mi hanno detto che sono utili per la corsa (per core e per la propriocettività).
cosa ne pensate: e' utile o e' solo una moda? qualcun ha esperienza?
BOSU
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: BOSU
Non ho esperienze a riguardo, ma ho letto anche io che sono utili per la corsa ed il core. Quindi se fatti nella maniera corretta penso che possano servire a qualcosa.. ma è meglio essere seguiti da qualcuno piuttosto che improvvisare.
Ciao!
Ciao!
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800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Re: BOSU
ritorno dalla palestra dove ho provato il BOSU... difficilissimo... ! eseguire gli esercizi in equilibrio non e' propio facile per me! ho avuto la netta sensazione che sia un allenamento utile ma la curva di apprendimento e' lenta (almeno per me...)
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