cyclette, potrebbe essere utile?

Rinforza il tuo motore con gli sport alternativi

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta

Avatar utente
riccardoyaya
Guru
Messaggi: 2719
Iscritto il: 25 feb 2014, 17:26
Località: Bologna

Re: cyclette, potrebbe essere utile?

Messaggio da riccardoyaya »

Io ho una cyclette come molti di voi, per scaricare è ottima ma per fare qualcosa di più decente penso bisognia passare ad una spin bike!
Mio papà in sovrappeso per calare i primi kg ha usato ellittica e si è trovato molto bene, per forte sovrappeso ellittica meglio di tapis, perché non ha i microtraumi della corsa non avendo lo sforzo meccanico dello scarico del peso sulle articolazioni. Finito il primo periodo di dieta.. ottimo alternare cyclette tapis ellittica per variare la muscolatura usata e il tipo di stimolo! Ottimo anche il vogatore che permettere di far lavorare il 70/80% dei muscoli corporei non è affatto male per me!
Mezza.. 1h13'50'' Maratonina di Correggio (13/10/2019)
Maratona.. 2h36'22" Maratona di Valencia (01/12/2019)
Avatar utente
belvale
Maratoneta
Messaggi: 261
Iscritto il: 13 dic 2016, 16:33
Località: Verona

cyclette?

Messaggio da belvale »

ciao,

a breve mi trasferirò in una casa dove avrò spazio per metterci alcuni attrezzi.

a parte la panca che ho già, a parte il tapis roulant CHE NON VOGLIO perché corro benissimo all'aperto con qualsiasi condizione meteo,

volevo metterci una cyclette.

volevo sapere da voi se è il caso di prendere una cyclette normale oppure una da spinning e come la usate/usereste voi, se per delle vere e proprie sessioni di allenamento, anche saltuario, oppure nei giorni di scarico dalla corsa per mantenere in movimento il corpo.

che mi dite? :D

consigliate qualche attrezzatura alternativa?

ovviamente il tutto mirato all'allenamento. ora sono sulla mezza. un domani magari allungherò
Ultima modifica di fujiko il 11 gen 2017, 15:31, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: unito argomento. usare la funzione CERCA prima di aprire nuovi argomenti
Avatar utente
bonovoxpride
Ultramaratoneta
Messaggi: 1398
Iscritto il: 26 giu 2015, 19:44
Località: Ischia

Re: cyclette?

Messaggio da bonovoxpride »

Visto che non hai problemi di uscire all'aperto fatti una mtb o una bdc, certo costano di più però almeno sono più divertenti
Everything you know is wrong

Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
Avatar utente
belvale
Maratoneta
Messaggi: 261
Iscritto il: 13 dic 2016, 16:33
Località: Verona

Re: cyclette?

Messaggio da belvale »

bonovoxpride ha scritto:Visto che non hai problemi di uscire all'aperto fatti una mtb o una bdc, certo costano di più però almeno sono più divertenti
Non é mica la stessa cosa, a me serve qualcosa per allenarmi indoor.

Anche la panca allora, vado a scaricare le cassette al mercato e prendo i soldi :D
Avatar utente
bonovoxpride
Ultramaratoneta
Messaggi: 1398
Iscritto il: 26 giu 2015, 19:44
Località: Ischia

Re: cyclette, potrebbe essere utile?

Messaggio da bonovoxpride »

Fai come ti pare figurati, io ti ho detto la mia visto che hai chiesto poi per me potresti pure farti inseguire da una tigre per sostituire la corsa

Inviato dal mio SM-G903F utilizzando Tapatalk
Everything you know is wrong

Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
Avatar utente
piccio
Guru
Utente donatore
Messaggi: 3154
Iscritto il: 7 feb 2012, 22:49
Località: Modena

Re: cyclette, potrebbe essere utile?

Messaggio da piccio »

Ciao,premesso che a casa ho una normale cyclette, io penso che dipenda anxhe dall'uso che ne vuoi fare, con.la bici da spinning trovi diversi filmati per esercizi su youtube e puoi fare vere e proprie sessioni di allenamento anche intenso.
La cyclette la vedo piu come attrezzo di scarico per lavori aerobici
10 km: 46.11 - Soliera 23/10/16
HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
3 MM, 14 HM, 10 TRI sprint, 9 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

PICCIO 2.0:
Maratonina di Cremona 1.48.28 20/10/19
Maratona di Ravenna 3h57'41 10/11/19
Rispondi

Torna a “Cross Training”