Purtroppo, tranne alcuni casi eccezionali, gli uomini sono più legati e pertanto diventa più facile sbagliare le asana, e ahimè non è che lo yoga fa sempre bene.......se praticato in maniera errata può anche fare male.......mircuz ha scritto:Ciao, durante la lezione settimanale di yoga faccio talmente tanti errori che da solo proprio non me la sentirei, e sono al terzo anno....
Un aiuto potrebbe essere quello di usare uno specchio per avere un po' di riferimento, oltre al consiglio di Morgana.
Io pratico spesso da sola ma appena riesco partecipo alle lezioni di Tite o di Lisetta Landoni, che invece trovate su youtube e che vi consiglio soprattutto per quel che concerne il Saluto al Sole, Surya Namaskara.....
Mi sembra che il canale si chiami Yoga con Lisetta.......
In queste occasioni rinfresco la tecnica appresa qualche anno fa in Accademia.