corsa e yoga
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- Running_Wild
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Re: corsa e yoga
sì è vero, ciò che dice piccio non è da sottovalutare: praticare lo yoga è anche un ottimo modo per far colpo sulle tipe!
(se poi si è anche vegetariani è fatta )
eh eh scherzo, comunque quoto totalmente morgana e le posture che ti ha consigliato
(se poi si è anche vegetariani è fatta )
eh eh scherzo, comunque quoto totalmente morgana e le posture che ti ha consigliato
Ultima modifica di Running_Wild il 28 gen 2014, 11:04, modificato 1 volta in totale.
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: corsa e yoga
NON SO COME MAI.......MA SI EVINCE CHE TU APPARTIENI ALL'ENTOURAGE DI BISA..........piccio ha scritto:...diciamo che per quel poco che ho praticato in lezioni dal vivo era piano di gnocca!!
(giusto per rompere questo alone serioso di questo 3d!!)
Re: corsa e yoga
@morgana: visto che si fa fatica..... almeno l'occhio è soddisfatto!!
Anche perchè le ragasse che frequentano assiduamente yoga o pilates in genere sono davvero uno spettacolo da ammirare!!
(non nominare.....l'innominabile....che poi si materializza anche qui!! shhhhh silenzio!!)
Anche perchè le ragasse che frequentano assiduamente yoga o pilates in genere sono davvero uno spettacolo da ammirare!!
(non nominare.....l'innominabile....che poi si materializza anche qui!! shhhhh silenzio!!)
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi
PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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Re: corsa e yoga
Piccio.......sarebbe capace di farsi venire i crampi anche durante una sessione di yoga...........
Cmq yoga e pilates rientrano nei miei allenamenti settimanali........e non potrei farne a meno visto quello che faccio...............
...e li consiglio vivamente aldilà di rifarsi gli occhi perchè a differenza di tutte le altre attivita (corsa, bici e x alcuni versi anche nuoto.....) si lavora molto sull'allungamento e sulla respirazione, sulle tensioni muscolari o emotive....
Per rifarmi gli occhi invece, io è ormai risaputo, frequento le piscine..........
Cmq yoga e pilates rientrano nei miei allenamenti settimanali........e non potrei farne a meno visto quello che faccio...............
...e li consiglio vivamente aldilà di rifarsi gli occhi perchè a differenza di tutte le altre attivita (corsa, bici e x alcuni versi anche nuoto.....) si lavora molto sull'allungamento e sulla respirazione, sulle tensioni muscolari o emotive....
Per rifarmi gli occhi invece, io è ormai risaputo, frequento le piscine..........
Re: corsa e yoga
sto continuando a seguire esercizi da youtube, almeno 2 sessioni da 30 minuti alla settimana.
So che il fai da te non va mai bene, perchè non si notano gli sbagli, ma alle 23,30 non credo di trovare molti corsi yoga in giro....
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Re: corsa e yoga
Una cosa molto utile, per chi pratica da soli, è utilizzare il muro come supporto per gli allineamenti.piccio ha scritto:sto continuando a seguire esercizi da youtube, almeno 2 sessioni da 30 minuti alla settimana.
So che il fai da te non va mai bene, perchè non si notano gli sbagli, ma alle 23,30 non credo di trovare molti corsi yoga in giro....
Nelle lezioni di Tite Togni, che insegna il metodo Iyengar, viene utilizzato molto.
Soprattutto nelle rotazioni o nelle posizioni tipo il triangolo Trikonasana, ci si accorge se lo si fa in maniera corretta o se si ruota la schiena......
Re: corsa e yoga
si trova qualcosa da seguire online? youtube o FB...
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Re: corsa e yoga
Purtroppo Tite non e' su youtube ma prova a vedere il suo sito. Tite Togni.... Yogaxrunners
Re: corsa e yoga
Ciao, durante la lezione settimanale di yoga faccio talmente tanti errori che da solo proprio non me la sentirei, e sono al terzo anno....
Un aiuto potrebbe essere quello di usare uno specchio per avere un po' di riferimento, oltre al consiglio di Morgana.
Un aiuto potrebbe essere quello di usare uno specchio per avere un po' di riferimento, oltre al consiglio di Morgana.
Itadakimasu (con umiltà ricevo).