corsa e mtb?

[matteobrescia]

ciao , io è da circa 2 anni che corro però l'ultimo anno ho scoperto la mtb e... beh amo questo sport , ultimamente però ho una mezza idea di combianare corsa e mtb , però visto che correre per uno che va in bici non è il massimo , secondo voi potrei coinciliare questi due sport senza danneggiare uno dei due? attualmente corro 3 volte a settimana e ho appena cominciato la stagione in mtb. ciao a tutti runner

[franchino]

ti sposto in cross training

[mircuz]

Ciao, corsa e mtb non sono incompatibili, soprattutto se svolti su terreni simili. Soprattutto in salita il movimento e l'uso della muscolatura non è poi così diverso. Certo se uno fa gare deve concentrarsi principalmente su una delle due discipline, a discapito dell'altra. Io che a livello "agonistico" faccio solo qualche gara di corsa non ho mai riscontrato interferenze o cali di rendimento praticando sport diversi. Ho fatto anche 140 km in bici da corsa e dopo una breve pausa una bella corsa nel bosco di 12 km.