corsa mtb palestra?

[matteobrescia]

ciao attualmente sto facendo 3 cardio e 3 palestra "parte sopra quindi addominali pettorali bicipiti tricipiti" a settimana , nelle tre cardio due corro e una vado in bici , il mio dubbio è che facendo palestra voglio tonificare un pò, ma se faccio quelle 3 ore a settimana di cardio rischio di perdere molta massa? io penso che comunque come allenamento sia equilibrato nel senso che io vengo dalla bici e dalla corsa e quest'anno ho iniziato palestra per tonificarmi , quindi dite che per asciugare quel filetto di pancia non rischio di perdere di massa nei muscoli? ho 17 anni sono 185 x 74 kg , ciao a tutti