Corsa la mattina e spinning la sera?

[laforny]

Ciao a tutti,
mi rivolgo a voi che siete più esperti di me:
stamattina sono uscita per una corsa ma mi sono dimenticata che stasera avrei una lezioni di spinning. La faccio? oppure propendo per una nuotata?
Grazie per le vostre risposte!

[ChippZ]

Dipende da come la fai. Se la fai come uscita rilassante non ci sono problemi. Se invece sarà una seduta impegnativa dipende molto da cosa hai fatto nella corsa mattutina.
Poi devi anche valutare le tue abitudini di "smaltimento" e recupero da un allenamento. Ad ogni modo non ci sono problemi: purché non esageri!
Ciao!

[laforny]

Alla fine ho fatto spinning e poi alle 9,30 ero a letto a dormire come un bebe' però sono stata bene anche il giorno dopo


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[ChippZ]

Bene! Se la vedi come seduta di "relax" allora non ci sono problemi!