Cross trainer: cosa ne dite?

[Fatdaddy]

L'autore concorda con Albanesi circa il rapporto di "efficienza/redditività" tra corsa&bici o corsa&rowing, suggerendo un impegno di tempo triplo per il primo binomio (cioè un'ora di corsa equivarebbe a tre ore di bici, a parità di intensità) ed uguale/inferiore per il secondo.
Il tutto (per me) inserito in una tabella di cross training alternato alla corsa, secondo l'approccio 3x2 (3 uscite di corsa, 2 giorni dedicate al ct).

[GabydiCorsa]

E io che ti vedevo gia' a vogare come un forsennato

[Fatdaddy]

E io che ti vedevo gia' a vogare come un forsennato

Devo dir la verità che sono molto tentato dal comprarmi un vogatore da piazzare in garage e con il quale fare esercizio quando il tempo (cronometrico e/o atmosferico) non mi consente di sbiciclettare...
Vedrai questa estate che "tartaruga"!

[GabydiCorsa]

Non lo sai che e' questa la nuova frontiera dell'allenamento pro-tartaruga

[Ale57]

Non lo sai che e' questa la nuova frontiera dell'allenamento pro-tartaruga

puttanate, solenni prese per il

[Fatdaddy]

Non lo sai che e' questa la nuova frontiera dell'allenamento pro-tartaruga

puttanate, solenni prese per il

Prese per il ? Ma non erano per gli addominali? Non ci sto capendo più una cippalippa!

[heidy]

Non lo sai che e' questa la nuova frontiera dell'allenamento pro-tartaruga

Fantastico!!!! Me lo posso piazzare in cucina così intanto tengo d'occhio anche il forno e le pentole sul fuoco