pettorali con app...che ne pensate ?

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docdennis
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pettorali con app...che ne pensate ?

Messaggio da docdennis »

Ciao a tutti, ho scaricato da qualche giorno l'app runtastic per pettorali/braccia. In se l'applicazione è carina e aiuta ad essere costanti, ma il dubbio che ho è questo: ...se uno si alza la mattina e fa la sua sessione come da app (durata max 10/15 minuti) ottiene un reale effetto allenante o dovrebbe contestualizzare quell'allenamento con altri esercizi ? Ha senso fare 50 piegamenti sulle braccia senza riscaldamento come unico allenamento ?
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mircuz
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Re: pettorali con app...che ne pensate ?

Messaggio da mircuz »

Se senti male alle braccia dopo l'allenamento vuol dire che serve....a parte gli scherzi, probabilmente dopo un po' di volte che lo fai devi incrementare il numero delle serie oppure integrare con altri esercizi, altrimenti ti stabilizzi. Comunque non serve tanto fare degli esercizi per il potenziamento tutte le mattine. Meglio un paio di volte la settimana, ma più intensi.
Ciao
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
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