Cosa fate oltre a correre?

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Willydel
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da Willydel »

Durante il campionato un'ora di nuoto alla settimana e un'ora di esercizi funzionali sempre alla settimana.
Quando inizia la bella stagione aggiungo anche la bici (circa 2 ore la settimana).
Sporadicamente 30 minuti di sacco e corda in garage.

Ora che il campionato è finito e sono fermo per 2 settimane con la corsa mi alleno 2 ore di rulli alla settimana, un'ora di nuoto, 2 ore di esercizi funzionali e la domenica 30 minuti di sacco e corda in garage.
PB: 10km 36'11” - 21,097km 1h19'44" - Triathlon Sprint 1h13'51"
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tomaszrunning
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da tomaszrunning »

Corsa mercoledî, venerdÌ sera, domenica mattino e qualche volta lunedí sera se non ho altri impegni
Aikido martedî e giovedi sera
Sabato mattino se non ho da lavorare faccio una seduta veloce THE DRILLS ( viewtopic.php?f=1&t=36308&hilit=Esercitazioni )
al lavoro, se ho poco da fare ammazzo il tempo con viewtopic.php?f=14&t=40687&hilit=Esercitazioni

Un thread simile: viewtopic.php?f=15&t=42080&hilit=Altri+sport&start=10
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
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carlitos toretto
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da carlitos toretto »

Io ho sempre fatto palestra e mtb. Da settembre ho iniziato a correre 2 / 3 volte a settimana e palestra. Devo allenarmi per la spartan race. Mi piacerebbe arrivare 83-85 kg con tempo 4.30 10 km.
Al momento devo migliorare siaa.forza che la resistenza
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d1ego
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da d1ego »

Da oggi inizio una nuova avventura: la bici da corsa. Oltre a un po' di nuoto, ginnastica, sci discesa e fondo...
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tomaszrunning
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da tomaszrunning »

Da due mesi tradisco Aikido con parkour...
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shaitan
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da shaitan »

Oddio Tomas... Tutta la mia stima :-D
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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tomaszrunning
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da tomaszrunning »

Mi diverto anche se sono scarso!
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shaitan
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da shaitan »

Io mi diverto a guardare i video... Di più non oso :-)
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d1ego
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da d1ego »

Fico, ci ho pensato anche io ma non ho trovato gli insegnanti giusti!
Peraltro, visto il mio attuale stato di salute, il fisioterapista mi ha consigliato lo yoga... Avrà voluto mandarmi un messaggio? :afraid:
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C3pO
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Re: Cosa fate oltre a correre?

Messaggio da C3pO »

Io ora che sono totalmente ferma con la corsa mi sfogo in palestra.
Tra pesi e Calisthenica.
Anche se mi sta puzzando l'idea di togliermi lo sfizio di fare una gara di Natural Bodybuilding. Alla fine se uno le pazie non le fa a 21 anni, quando le fa!
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before

“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”

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