Sport più affine alla corsa

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pilo72
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Sport più affine alla corsa

Messaggio da pilo72 »

Purtroppo mi sono infortunato ancora (tendinite) ... E vorrei perdere meno allenamento possibile[emoji28]
Mi chiedevo cosa fosse più affine alla corsa, non solo dal punto di vista aerobico, ma anche muscolare, per non perdere i pochi mitocondri creati...
Bici ? Nuoto ? Vostre esperienze ?

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You cannot beat consistency over time.
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fujiko
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Re: Sport più affine alla corsa

Messaggio da fujiko »

Spostato in Cross training. Ti invito a dare una lettura della sezione ;)
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labboro
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Re: Sport più affine alla corsa

Messaggio da labboro »

se hai la possibilitá ti consiglio di alternare nuoto e bici ,avrai un ottimo mantenimento ed in piu farai lavorare anche la parte superiore tonificandola ! :D
Trattore
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Re: Sport più affine alla corsa

Messaggio da Trattore »

Ciao!
Forse arrivo un po' tardi, però cmq vorrei darti lo stesso il mio parere.
Usa la bici/spin bike, lavori (a parer mio molto bene) sia dal pv cardio che da quello muscolare, rafforzando (e non poco) gli arti inferiori e, appunto, migliorando anche il tuo fiato.

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