Purtroppo mi sono infortunato ancora (tendinite) ... E vorrei perdere meno allenamento possibile[emoji28]
Mi chiedevo cosa fosse più affine alla corsa, non solo dal punto di vista aerobico, ma anche muscolare, per non perdere i pochi mitocondri creati...
Bici ? Nuoto ? Vostre esperienze ?
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Sport più affine alla corsa
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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- Aspirante Maratoneta
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Sport più affine alla corsa
You cannot beat consistency over time.
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- Pink-Moderator
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Re: Sport più affine alla corsa
Spostato in Cross training. Ti invito a dare una lettura della sezione
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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- Guru
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Re: Sport più affine alla corsa
se hai la possibilitá ti consiglio di alternare nuoto e bici ,avrai un ottimo mantenimento ed in piu farai lavorare anche la parte superiore tonificandola !
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- Mezzofondista
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Re: Sport più affine alla corsa
Ciao!
Forse arrivo un po' tardi, però cmq vorrei darti lo stesso il mio parere.
Usa la bici/spin bike, lavori (a parer mio molto bene) sia dal pv cardio che da quello muscolare, rafforzando (e non poco) gli arti inferiori e, appunto, migliorando anche il tuo fiato.
Forse arrivo un po' tardi, però cmq vorrei darti lo stesso il mio parere.
Usa la bici/spin bike, lavori (a parer mio molto bene) sia dal pv cardio che da quello muscolare, rafforzando (e non poco) gli arti inferiori e, appunto, migliorando anche il tuo fiato.