Rowing - Consigli per un principiante

[Junxrunx]

aggiungo tra magneti ed aria? I water da quello che ho capito sono più rumorosi ed ingombranti. Quelli a magneti hanno più regolazioni,giusto? Ma servono poi tuttte quelle regolazioni?

In realtà leggendo più su mi sembra che qualcuno abbia fatto la scelta del vogatore ad acqua proprio perché più silenzioso. Comunque aspettiamo le risposte dei più esperti

[Stevi]

Più silenzioso il WaterRower sicuramente, questo è il Concept2 per rendere l'idea:

https://www.youtube.com/watch?v=AQKp2l4qRH0

https://www.rowingmachineking.com/rowin ... nce-types/

[canserbero]

https://youtu.be/yedBwDs7XH8

[shasha74]

Ma quelli a pistoni. Con i due “remi” come li valutate? Tipo il toorx rower master?

[Stevi]

Ma quelli a pistoni. Con i due “remi” come li valutate? Tipo il toorx rower master?

https://www.youtube.com/watch?v=uqns9lVhmUU

Lui l'ha provato ma non ne parla bene, a quanto pare sono fragili.

[canserbero]

Mai provato, ma dai pochi video visti il movimento non mi sembra fluido https://youtu.be/iGSzjCH19TQ

Per quanto possibile cercherei di prendere uno strumento decente perché già allenarsi indoor è quel che è (che sia corsa, bici o altro) e se in più il rowing non è una passione, la vedo dura allenarsi con un rower a pistoni. Non nego che le linee e meccanismo anni ‘70/‘80 esercitino un certo fascino, ma ...

[oscar56]

Il mio magnetico è veramente silenzioso. Oggi seduta leggera sulle 22/25 vogate al massimo per mezz'ora.

[oscar56]

Scusate io non ho il conteggio dei metri ma posso dire che 25/27 vogate minuto con resistenza 3 del mio magnetico per 2'30 sono circa 500mt?
Oggi ho aumentato di 5' con 10'res2 20'res3 5'res2 l'impegno era medio basso 894 vogate media 25,5 minuto e battiti medi 110. Domani sarà lo stesso ma impegno maggiore 27/28 vogate di media.

[Stevi]

@oscar56 Se non hai la distanza disponibile non starei lì a pensarci troppo, continua a usare tempo e cardio come riferimento. In ogni caso 2:30/500m per te penso sia possibile.

https://log.concept2.com/profile/1109508/log/43625163

Per me ieri 30 minuti su RowPro in zona soglia, peccato non fossero 10.000m perché ero lanciato per il pb sulla distanza. Come stimolo e fatica percepita possono essere equivalenti a un corto veloce di corsa, anche se come percezione 30 minuti di rowing mi sembrano sempre più lunghi.
Sto vogando con continuità 6/7 giorni su 7 e non mi risparmio ma allo stesso tempo sto scalpitando per tornare a correre e testarne gli effetti.

[oscar56]

Grazie. Pure io sto scalpitando e sono curioso di come sarà la forma quando abbinerò le due cose, usando il rowing nelle giornate che non corro.