[diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Racconta le tue storie di passione e sudore

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
bici-scarpe
Guru
Messaggi: 3037
Iscritto il: 9 ott 2011, 14:12
Località: Liguria

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da bici-scarpe »

Forse è troppo dura per me ora, anche se non ho ben capito...
Non sono un temerario :albino:
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
Avatar utente
Running_Wild
Guru
Messaggi: 2336
Iscritto il: 18 set 2013, 8:21
Località: Savona

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da Running_Wild »

è la via normale al Rama fatta in velocità; sono più o meno 5 km e 1000 metri di dislivello e sostanzialmente si cammina!
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'

OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
Avatar utente
bici-scarpe
Guru
Messaggi: 3037
Iscritto il: 9 ott 2011, 14:12
Località: Liguria

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da bici-scarpe »

Ciao giovani...
dopo 2 anni di quasi stop ci riprovo...sono quasi 2 mesi che ho ripreso con gradualità.
oggi ho fatto il test del Moribondo:
53:57

Speriamo di arrivare ai 45:03, mio record di 4 anni fa.
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
Avatar utente
Running_Wild
Guru
Messaggi: 2336
Iscritto il: 18 set 2013, 8:21
Località: Savona

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da Running_Wild »

ueh bici-scarpe chi si rivede!

Qualche giorno fa ero dalle tue parti ;-)
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'

OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
Avatar utente
bici-scarpe
Guru
Messaggi: 3037
Iscritto il: 9 ott 2011, 14:12
Località: Liguria

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da bici-scarpe »

Ciao Running_Wild! !!!
Questo è il mio ennesimo tentativo.

Spero di non rompermi nuovamente.
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
Avatar utente
bici-scarpe
Guru
Messaggi: 3037
Iscritto il: 9 ott 2011, 14:12
Località: Liguria

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da bici-scarpe »

Aggiornamento:

Dopo il primo periodo con tre allenamenti casuali a settimana, passo da questa a 4 allenamenti casuali a settimana.
Cerco di non strafare, visto i miei trascorsi e i miei kg, faccio uscite Max 10 - 12 km a ritmo vario.

Qui i miei best :cry: :cry: :cry: Strava:


Immagine

Che scandalo.
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
Avatar utente
Running_Wild
Guru
Messaggi: 2336
Iscritto il: 18 set 2013, 8:21
Località: Savona

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da Running_Wild »

Ma va' che va benissimo.

Ci sei sul Rama?
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'

OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
Avatar utente
bici-scarpe
Guru
Messaggi: 3037
Iscritto il: 9 ott 2011, 14:12
Località: Liguria

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da bici-scarpe »

Running_Wild ha scritto:Ma va' che va benissimo.

Ci sei sul Rama?
Ciao,
Il primo ottobre ho la visita medico sportiva, se passerò questo spoglio, parteciperò quasi sicuramente.
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
Avatar utente
Running_Wild
Guru
Messaggi: 2336
Iscritto il: 18 set 2013, 8:21
Località: Savona

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da Running_Wild »

Gara annullata purtroppo.

Si potrebbe comunque autogestire una sgambata su quel percorso...

Inviato dal mio SM-J120FN utilizzando Tapatalk
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'

OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
Avatar utente
bici-scarpe
Guru
Messaggi: 3037
Iscritto il: 9 ott 2011, 14:12
Località: Liguria

Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

Messaggio da bici-scarpe »

Che peccato, quella gara la sogno da 2 anni. :(


Oggi mi hanno anticipato la visita e, con piacere, ho il mio bel certificato. :smoked:


Mi sembra che, alla stessa data, ci sia la corsa del monte Gazzo a Sestri.
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN :thumleft: :mrgreen:
Rispondi

Torna a “Storie di Corsa”