[diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Forse è troppo dura per me ora, anche se non ho ben capito...
Non sono un temerario
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runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
è la via normale al Rama fatta in velocità; sono più o meno 5 km e 1000 metri di dislivello e sostanzialmente si cammina!
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Ciao giovani...
dopo 2 anni di quasi stop ci riprovo...sono quasi 2 mesi che ho ripreso con gradualità.
oggi ho fatto il test del Moribondo:
53:57
Speriamo di arrivare ai 45:03, mio record di 4 anni fa.
dopo 2 anni di quasi stop ci riprovo...sono quasi 2 mesi che ho ripreso con gradualità.
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runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
ueh bici-scarpe chi si rivede!
Qualche giorno fa ero dalle tue parti
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PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Ciao Running_Wild! !!!
Questo è il mio ennesimo tentativo.
Spero di non rompermi nuovamente.
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runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Aggiornamento:
Dopo il primo periodo con tre allenamenti casuali a settimana, passo da questa a 4 allenamenti casuali a settimana.
Cerco di non strafare, visto i miei trascorsi e i miei kg, faccio uscite Max 10 - 12 km a ritmo vario.
Qui i miei best Strava:
Che scandalo.
Dopo il primo periodo con tre allenamenti casuali a settimana, passo da questa a 4 allenamenti casuali a settimana.
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runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Ma va' che va benissimo.
Ci sei sul Rama?
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PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Ciao,Running_Wild ha scritto:Ma va' che va benissimo.
Ci sei sul Rama?
Il primo ottobre ho la visita medico sportiva, se passerò questo spoglio, parteciperò quasi sicuramente.
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Gara annullata purtroppo.
Si potrebbe comunque autogestire una sgambata su quel percorso...
Inviato dal mio SM-J120FN utilizzando Tapatalk
Si potrebbe comunque autogestire una sgambata su quel percorso...
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PB
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Re: [diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà
Che peccato, quella gara la sogno da 2 anni.
Oggi mi hanno anticipato la visita e, con piacere, ho il mio bel certificato.
Mi sembra che, alla stessa data, ci sia la corsa del monte Gazzo a Sestri.
Oggi mi hanno anticipato la visita e, con piacere, ho il mio bel certificato.
Mi sembra che, alla stessa data, ci sia la corsa del monte Gazzo a Sestri.
runningmamy ha scritto:Un buono per evitare un BAN