[Diario] Road to UltraTrail

[gambacorta]

ma dove sono spariti gli altri post di oggi

non sono spariti, aspetta che te li faccio unire

[lanse]

Seguo, anche io come te 3 uscite settimanali per non togliere tempo ai figli
Sono curioso di vedere i progressi sulla distanza

[victor76]

Bè, in mezza sono passato da 1h38 fatto prima degli infortuni del 2015 all'1h35 del 2018, quindi nonostante le 3 uscite e la tanta corsa lenta (trail inclusi) sono esempio lampante che si può migliorare

[lanse]

e direi che sono dei gran bei tempi

[victor76]

@lanse, corri da poco e hai già i tempi sui 5k e 10k vicini ai miei... vedrai che tra un po' farai meglio di me!

[victor76]

Aggiorno con i due allenamenti fatti durante la settimana, che sarebbe dovuta essere dedicata al recupero post Etna.
Martedì circa 10 km di CL a 5'40'' mentre ieri avrei dovuto bissare l'allenamento precedente, ma per mia sfortuna ho incontrato un amico a metà corsa e poi mi ha trascinato a continuare il lento insieme a lui. Sono usciti fuori 4 km intorno ai 4'30'', ossia il ritmo del SUO lento
Ora mi aspetta una corsetta blanda nel weekend e un'altra settimana di recupero, perchè sabato prossimo dovrei fare una dura 6 ore, teoricamente almeno perchè ancora non mi sono iscritto visto quanto mi sento stanco

[elisa udine]

Bravo Victor! dai iscriviti!!!!

[victor76]

Le iscrizioni scadono lunedì... credo che nel weekend cederò

[daffi]

di che gara si tratta?

[F-lu]

nel weekend cederò

quoto solo la parte "utile" della frase
daiii